Стресс и его воздействие на человека реферат

Сократ

А ведь вернуть себе хорошее настроение, восстановиться после перенесённого стресса можно простым и даже приятным способом — несколько изменив питание. Вообще, так как индивидуумы не похожи друг на друга, от фактора личности зависит очень много. Наши далекие предки выживали благодаря существованию механизма естественного стресса — их силы возрастали, что помогало им победить в схватке с врагом или спастись от него бегством. В том и другом случае эмоции являются мощными стимулами человеческой деятельности. Схема развития стрессового состояния, его влияние на здоровье и организм человека.

В результате этого многие врачи в настоящее время предписывают своим пациентам, страдающим хроническим стрессом из-за работы, болезни или других проблем, принимать пищевые добавки. В такой ситуации больному необходимо принимать антиоксиданты, такие как бета-каротин и витамины С и Е, для того чтобы препятствовать увеличению производства свободных радикалов, вызванных хроническим стрессом.

Стресс также влияет на наше поведение и образ жизни, и почти всегда негативно. В стрессовых ситуациях мы склонны искать легкие решения, такие как потребление алкоголя или прием транквилизаторов. Курящие люди, как правило, начинают курить чаще, находясь в состоянии стресса; у женщин нередко возникают проблемы, связанные с питанием, такие как анорексия или булимия. Суть проблемы заключается в том, что, как только у нас появляются подобные отклонения в поведении, нам бывает трудно их преодолеть впоследствии, когда уровень стресса уже снижен.

Напряжение и стресс могут полностью уничтожить наше здоровье и благосостояние. Стресс может полностью изменить человека, как и внутренне, так и внешне, если мы допустим.

Борьба против ежедневных стрессов может вызвать болезнь. Но борьба против трагических ситуаций может вызвать смерть. Это жизненно важно и необходимо всячески снимать нервное напряжение и стресс. Для вас это должно стать каждодневной нормой, так же, как, например, почистить зубы. Давайте себе отдых, периодически устраивайте "перерывы".

Проведите пять или десять минут, делая что-то любимое, приятное, что поможет вам расслабиться, особенно, в то время когда вы работаете. Но также стресс и его воздействие на человека реферат более длительные перерывы.

Расслабление и удовольствие должно стать стресс и его воздействие на человека реферат в вашей жизни; семейные пикники, чтение, музыка, спортивные соревнования, и так далее — это вам необходимо. Возможности неограниченны, а также вы принесёте огромную бег и реферат вашему здоровью. И если вся ваша семья также принимает участие в отдыхе и развлечениях вместе с вами, то каждый извлекает выгоду для себя из этих приятных событий, проведённых вместе!

И снова находите способы расслабиться. Убегите от рутинной ежедневной работы и используйте извлечённую энергию в ваших интересах. Вы никогда не сможете полностью избавиться от стресса и нервного напряжения, но, определённо, вы можете облегчить этот груз. Принятие мер предосторожности может облегчить отрицательные воздействия стресса и нервного напряжения на ваш организм, ваше здоровье и благополучие.

Попова Л. Я не буду подробно рассказывать здесь о том, какие упражнения на повышение концентрации существуют, их легко найти в соответствующей литературе. Ауторегуляция дыхания. Я также не буду подробно рассказывать здесь о том, какие дыхательные упражнения существуют, но приведу следующие выводы: 1.

Увеличение продолжительности выдоха способствует успокоению и полной релаксации. Разумова, имеющиеся стрессовые факторы можно разбить на следующие четыре группы: 1. Стрессоры рассогласования деятельности. Физические и природные стрессоры: а мускульные нагрузки, хирургические вмешательства, медицинские процедуры, травмы, темнота, яркий свет, сильный неприятный звук, сибрация, качка, высота, холод, жара, землетрясение и т.

Физиологические особенности организма и внешние факторы, способствующие развитию стресса III.

Следует сказать, что и дальнейшее увеличение глубокие стрессовые изменения мышления, как правило, взаимосвязаны с эмоциями, сопряженными со стрессом. Стадии стресса как процесса.

Разрушительное действие стресса IV. Вот самые частые и наиболее яркие проявления стресса на физиологическом уровне: Скачкообразное повышение артериального давления, сопровождающее ощущением жара — будто кровь бросилась в голову.

Такие эмоциональные реакции могут стать причиной ошибочного диагноза, и человека будут долго и безуспешно лечить от стресс и его воздействие на человека реферат. Боли в области головы напоминающие мигрень, иногда сопровождающиеся головокружением и шеи нередко связываемые с шейным остеохондрозомв области сердца ошибочно расцениваемые как заболевания сердца, особенно если наблюдаются усиленное сердцебиение или перебои ритма и в области живота похожие на боли при язвенной болезни, холецистите или панкреатите, у женщин — андексите и др.

Что же касается таких состояний, сопровождающихся болевыми приступами, как дискинезия желчевыводящих путей, то как показывает опыт, они в основном связаны именно со стрессами и служат телесным выражением негативных эмоций. Она может служить причиной обращения к терапевту по поводу астмы. Как правило, эта одышка обусловлена факторами, обычно провоцирующими ее возникновение при терапевтических заболеваниях физической нагрузкой, вдыханием загрязненного воздуха, пребыванием на открытом воздухе в холодную погоду.

Кроме того, такая одышка сопровождается тревожными переживаниями различной степени выраженности — от легкого беспокойства до приступов паники.

Перехватывание голоса, ощущение комка в горле, иногда сопровождающееся затруднением глотания. Эти симптомы приводят обычно на прием к отоларингологу. Если еще и худеет, то врачи начинают искать у него различные заболевания — от эндокринологических тиреотоксикоз, сахарный диабет до онкологических. Нарушение сна — бессоница или, наборот, сонливость. При этом сон либо сопровождается неприятными сновидениями, из-за которых он становится тревожным, беспокойным, либо, наоборот, сновидений не бывает.

В последнем случае сон приобретает характер стресс и его воздействие на человека реферат и не приносит отдыха: человек, просыпаясь, чувствует себя усталым и разбитым.

Разнообразные сексуальные проблемы. Стресс — нередкая причина импотенции у молодых мужчин и снижения сексуального влечения у женщин. Беспокойство, тревога.

Особенно характерна немотивированная, беспричинная тревога. Иными словами, беспочвенные опасения по поводу маловероятных событий. Подавленное настроение вплоть до депрессии или резкие перепады настроения — от апатии до бурных вспышек эмоций, даже агрессивности. Раздражительность и конфликтность, вызванные не внешними причинами, а внутренним состоянием человека, который просто переносит свое внутреннее недовольство на окружающих.

Нарушение привычных эмоциональных контактов с близкими — от эмоциональной холодности, бесчувственности до открытой враждебности. Стремление отгородиться от реальности, которая не соответствует ожиданиям. Болезни стресса V. На психологическом уровне возникают: чувство непреходящей усталости и слабости; депрессия; снижение интеллектуальных возможностей; быстрая утомляемость; раздражительность. Методы борьбы со стрессом VI. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Больше того — бойтесь попасть в плен к врачам!

Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки. Как следствие они создают у людей мнимые болезни. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные.

Заменить их ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти. Необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней. Реферат художника клод моне любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимость цели, временем и вероятность ее достижения.

К сожалению здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия — физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать.

Сколько стоит написать твою работу?

И еще — счастливая жизнь! К сожалению, без первых четырех она здоровье не обеспечивает. Природа милостива — достаточно минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое.

Если это время удвоить, то будет отлично. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживать вес как минимум рост в см. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще характер. Если бы он был! Говорят, что здоровье — счастье уже само по. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Настой травы горца птичьего. Неполную столовую ложку сухой травы залить 2 стаканами кипятка.

Настаивать и пить перед едой. Отвар листьев мяты поперечной. Пить стресс и его воздействие на человека реферат полстакана утром и на ночь. Успокаивающая музыка. Горячая ванна. Массаж мышц-мишени. Расслабляющие запахи и цвет. Считаете ли вы, что даже ближайшие коллеги относятся к вам недоброжелательно?

  • Я также не буду подробно рассказывать здесь о том, какие дыхательные упражнения существуют, но приведу следующие выводы:.
  • Психологическое расслабление как во время тренировки, так и после нее.
  • В такой ситуации больному необходимо принимать антиоксиданты, такие как бета-каротин и витамины С и Е, для того чтобы препятствовать увеличению производства свободных радикалов, вызванных хроническим стрессом.
  • Успокаивающая музыка.
  • Методы эффективного самоконтроля поведения.
  • Если вы чувствуете, что не справляетесь со своей раздражительностью и агрессией, поговорите со своими близкими.
  • Стресс и его причины, виды стрессов, пути снятия стресса Содержание: Введение 3 стр.

Кажется ли вам, что у вас плохая память? Полагаете ли вы, что ваш начальник вас недооценивает? Случается ли вам просыпаться на 2 часа раньше срока?

Бывает ли у вас беспричинный страх? Случается ли вам испытывать острую потребность в алкоголе, никотине или… шоколаде? Бывает ли, что желание поработать у вас возникает только в конце дня?

Виды и стадии стресса, их характеристика. Условия и причины возникновения стресса. Схема развития стрессового состояния, его влияние на здоровье и организм человека. Особенности психологии детей подросткового возраста.

Влияние стресса на организм детей-подростков с точки зрения физиологии и психологии. Понятие стресса и дистресса, влияние дистресса на подростков. Методы профилактики и избежания стрессовых ситуаций.

Влияние стресса на организм человека, его источники и симптомы. Стадии развития тревоги, сопротивления и истощения.

Самооценка тревоги по шкалам Гамильтона, Цунга. Применение тремометра для измерения состояния мышечной системы человека при стрессе. Теория и понятие стресса. Изменение общения при стрессе и его воздействие на организм.

Стресс и его воздействие на человека реферат 6523

Особенности мужского, женского, детского стресса. Групповая дискуссия как метод групповой работы. Благотворное влияние стресса для повышения работоспособности человека. Понятие стресса, причины его возникновения, влияние на организм человека. Методы профилактики и способы борьбы со стрессами.

Организационные и личностные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Предрасположенность к стрессовому напряжению. Виды стресса и основные причины их возникновения. Активизация всех защитных систем организма человека. Как протекает стресс. Основные мифы и реальность, сопровождающие стрессовое состояние человека.

Наиболее эффективные способы борьбы со стрессом. Происхождение термина и определение понятия "стресс". Причины и условия возникновения подавленного состояния. Первые признаки и влияние стресса на человеческий организм.

Рекомендуем скачать работу. Почему они, возникнув на каком-то этапе эволюционного развития, так прочно сохраняются? Стресс приводит к множеству сложных физических реакций. При стрессе организм нуждается в глюкозе. Усиление тревоги приводит к повышению интенсивности действия двух взаимосвязанных адаптационных механизмов, которые приведены ниже: 1 аллопсихический механизм — действует, когда происходит модификация поведенческой активности.

Стратегии и методы преодоления стресса. Показания к медицинской помощи при стрессе. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.

Рекомендуем скачать работу. Главная Коллекция "Revolution" Психология Стресс и его влияние на человека. Стресс и его влияние на человека Влияние стресса на организм и психику человека. Пять категорий возможных последствий. Способы освобождения от напряжения и психозов. Целительное действие природы на наш организм. Йога, фитнес и медитация в борьбе с меланхолией.

Соблюдение режима дня. Проверил: преподаватель Жиганова И. Покров гг. Стрес с Стресс - является составной частью жизни каждого человека, его нельзя избежать. Влияние стресса на организм человека Энергетика человека под воздействием стресса снижается, появляется быстрая утомляемость. Как влияет стресс на психику человека Влияние стресса на эмоциональное здоровье человека нередко проявляется как общее беспокойство и недовольство жизнью, своим социальным статусом и занимаемой должностью.

Пять категорий возможных последствий стресса 1. Алкоголизм, токсикомания, эмоциональные вспышки, избыточное потребление пищи, курение, импульсивное поведение; 3. Познавательные - нарушение функций внимания, снижение умственной деятельности и т. Физиологические - увеличение уровня глюкозы в крови, повышение ЧСС и АД, расширение зрачков, попеременное ощущение то жара, то холода; 5. Влияние стресса: выводы Стресс является защитной реакцией организма на возникающие трудности. Как избавиться краткий доклад про королева сергея павловича влияния стресса?

Существует много способов по освобождению от стресса. Если в течение 5 минут не придет письмо, возможно, допущена ошибка в адресе. В таком случае, пожалуйста, повторите заявку.

Если в течение 5 минут не придет письмо, пожалуйста, повторите заявку. Отправить на другой номер? Сообщите промокод во время разговора с менеджером. Промокод можно применить один раз при первом заказе. Тип работы промокода - " дипломная работа ". Воздействие стресса на человека Введение Проблема стресса в последние годы становится одной из самых актуальных стресс и его воздействие на человека реферат в мировой психологической науке и практике.

Стресс как общий адаптационный синдром ОАС 1. Психическая адаптация является сплошным процессом, который, наряду с собственно психической адаптацией то есть поддержанием психического гомеостазавключает в себя ещё два аспекта: а оптимизацию постоянного воздействия индивидуума с окружением; б установление адекватного соответствия между психическими и физиологическими характеристиками.

Известный зарубежный психолог Ганс Селье, основоположник западного учения о стрессах и нервных расстройствах, определил следующие стадии стресса как процесса : 1 непосредственная реакция на воздействие стадия тревоги ; 2 максимально эффективная адаптация стадия резистенции ; 3 нарушение адаптационного процесса стадия истощения.

При кратковременно сильных экстремальных воздействиях ярко проявляются разные симптомы стресса. Кратковременный стресс - это как бы всестороннее проявление начала стресс и его воздействие на человека реферат стресса.

Основные черты психического стресса: 1 стресс — состояние организма, его возникновение предполагает взаимодействие между организмом и средой; 2 стресс — более напряженное состояние, чем обычное мотивационное; оно требует для своего возникновения восприятия угрозы; 3 явления стресса имеют место тогда, когда нормальная адаптивная реакция недостаточна.

Тревога, обозначаемая как — ощущение неопределенной угрозы; — чувство диффузного опасения и тревожного ожидания; — неопределенное беспокойство, представляет собой наиболее сильно действующий механизм психического стресса.

Профессор Березин определил стресс и его воздействие на человека реферат ряд, который представляет существенный элемент процесса психической адаптации: 1 ощущение внутренней напряженности — не имеет ярко выраженного оттенка угрозы, служит лишь сигналом ее приближения, создавая тягостный душевный дискомфорт; 2 гиперестезические реакции — тревога нарастает, ранее нейтральные стимулы приобретают негативную окраску, повышается раздражительность; 3 собственно тревога — центральный элемент рассматриваемого ряда.

Часто происходит неадекватная логическая переработка, в результате которой из-за нехватки фактов выдается неправильный вывод; 4 страх — тревога, конкретизированная на определенном объекте. Хотя объекты, с которыми связывается тревога, могут и не быть ее причиной, у субъекта создается представление о том, что тревогу можно устранить определенными действиями; 5 ощущение неотвратимости надвигающейся катастрофы — нарастание интенсивности тревожных расстройств приводит субъекта к представлению о невозможности предотвращения грядущего события; 6 тревожно-боязливое возбуждение — вызываемая тревогой дезорганизация достигает максимума, и возможность целенаправленной деятельности исчезает.

Усиление тревоги приводит к бег и ходьба интенсивности действия двух взаимосвязанных адаптационных механизмов, которые приведены ниже: 1 аллопсихический механизм — действует, когда происходит модификация поведенческой активности.

Стресс и его воздействие на человека реферат 1524

Существует несколько типов защит, которые используются интрапсихическим механизмом психической адаптации: 1 препятствие осознаванию факторов, вызывающих тревогу; 2 фиксация тревоги на определенных стимулах; 3 снижение уровня побуждения, то есть обесценивание исходных потребностей; 4 концептуализация. Итак, было выделено 4 субсиндрома стресса: 1. Эмоционально-поведенческий синдром. Вегетативный синдром субсиндром превентивно-защитной вегетативной активности.

Когнитивный субсиндром субсиндром изменения мыслительной активности при стрессе. Социально-человеческий субсиндром субсиндром изменения общения при стрессе. Изменения психических процессов и социально-психологических функций при стрессе 2. Можно считать целесообразным подразделение изменений мышления при стрессе на три типа: 1. Приложение 2.

Стресс и его влияние на человека

В том и другом случае эмоции являются мощными стимулами человеческой деятельности. В процессе неоднократного удовлетворения различных потребностей у человека при достижении своих целей постепенно вырабатывается способность руководствоваться не только неизбежностью отрицательных эмоций, но и представлениями о положительной эмоции.

Если же употреблять его. Страницы: 1 2. Похожие рефераты:. Психофизиология стресса Понятие стресса.

Стресс и его влияние на человека - Классные часы и ОБЖ #21 - Инфоурок

Виды стресса. Основные положения концепции стресса. Общий адаптационный синдром. Психологические аспекты стресса.

[TRANSLIT]

Три фазы стресса. Устойчивость человека к стрессу. К чему приводит стресс. Способы борьбы со стрессом. Концепция стресса Г. Селье и общий адаптационный синдром Концепция стресса Г. Селье, ее сущность и содержание, история разработок и развития. Стадии стресса как процесса. Разработка программы профилактики организационного стресса для конкретной должности, оценка ее практической эффективности и значимости.

Стресс и его регуляторы Научно-теоретические аспекты стресса. Стадии развития стресса по Селье. Причины, вызывающие стрессовые нарушения. Физические проявления стресса. Основные регуляторы стресса. Выходы из стрессовых состояний. Способы успокоения и избавления от стресса. Проблема стресса у медицинских работников Изучение понятия стресса. Стресс и его воздействие на человека реферат профессионального стресса - феномена, выражающегося в психических и соматических реакциях на напряженные ситуации в трудовой деятельности человека.

Отличительные черты профессионального стресса у медицинских работников. Стресс Для высшего я веденья родился, Для блага мира — и в последний.

Стресс и его воздействие на человека реферат 8445761

Такими словами было ознаменовано рождение Будды, названного Гаутама Сиддхартх Тот, кто достиг цели. Принц рос в обстановке роскоши и благополучия, не зная о горестях мира. Но однажды принцу с помощью слуги удалось три раза выбратьс Стресс и дистресс в жизни человека Условия и факторы, влияющие на показатель напряжённости и тревожности студентов в экстремальной ситуации экзамена. Изучение психологических и биологические особенностей проявления стресса у человека. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс.

Нулевой стресс невозможен. Тот тип стресса, который мы будем рассматривать в данной работе, определяется как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение. Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли стресс и его воздействие на человека реферат сердце.

Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличным и сексуальным отношениям и др. Снижая эффективность и благополучие индивидуума, чрезмерный cтресс дорого обходится организациям. Многие проблемы сотрудников, которые отражаются как на их заработке и результатах работы, так и на здоровье и благополучии сотрудников, коренятся в психологическом стрессе.

Стресс прямо и косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни для большого числа трудящихся. Файловый архив студентов. Логин: Пароль: Забыли пароль? Email: Логин: Пароль: Принимаю пользовательское соглашение.