Реферат питание при занятиях спортом

Прохор

Каждое занятие человека влечет соблюдение указанных правил. Углеводы Углеводы - это соединения углерода, водорода и кислорода, причем водород и кислород входят в соотношении , как в воде, отсюда их название. Работа состоит из двух глав: теоретические основы питания и питание в оздоровительной тренировке. Туманян, Георгий Саакович. Главным источником минеральных элементов является растительная пища - фрукты и овощи. Особенности занятий избранным видом спорта Специальность Минеральные воды целебны не составом растворенных в них веществ, а информацией, которую вода вобрала в себя, проходя сквозь толщу земли.

Мякинченко Е.

[TRANSLIT]

Мякинченко, В. Назарова, Елена Николаевна. Назарова, Ю. Селуянов В. Туманян, Георгий Саакович. Введите данные для поиска работы. Выберите тип работы дипломные работы курсовые работы рефераты. Питание при занятиях оздоровительной тренировкой. Купить работу. Заказать новую работу. Введение 3 Глава 1 Теоретические основы реферат питание при занятиях спортом 5 1.

Раздельное питание. Углеводная разгрузка-загрузка. Глюкоза знакомая и незнакомая Учебное пособие. Пособие содержит новые современные дополнения к теории и методике преподавания культуры питания.

Гигиеническая характеристика подготовительной части занятий. Гигиеническая характеристика основной части занятий. История возникновения гигиены физического воспитания. История возникновения гигиены физического воспитания и спорта насчитывает сотни лет. Уже в далекой древности К счастью, безвозвратно прошло то время, когда крутым считалась сигарета в зубах и бутылка пива в руках.

Сейчас все больше людей отказываются от вредных привычек, выбирают правильное питание и спорт. Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Влияние спорта на организм человека 2. Изменения опорно-двигательного аппарата 3. Изменения сердечно-сосудистой системы 4. Изменения сердечно-сосудистой системы 5. Изменения обмена веществ Влияние спорта на организм человека Повседневная деятельность человека предусматривает два вида активности: психологическую и физическую.

Питание при занятиях спортом

Психологическая активность включает интеллектуальный Содержание Введение…………………………………………………………………… Виды травм ……. Неизбежны ли травмы при занятиях физкультурой и спортом? Рябинкова Санкт-Петербург — Москва год Ф. Рост, см ………………. Физическая культура и спорт как социальные явления общества. Организм человека как единая биологическая система. Воздействие средств физической культуры и спортаприродных, социальных и экологических факторов на организм.

Понятие о питании. Требования к организации правильного питанияпринципы и содержание. Понятия о гигиене. Значение гигиенических требований ВВЕДЕНИЕ Спорт представляет собой собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчеловеческие отношения нормы, ее присущие.

Характерной особенностью спорта является соревновательная деятельность, специфической формой которой являются соревнования, позволяющие выявлять, сравнить и сопоставлять человеческие возможности на основе четкой регламентации взаимодействий соревнующихся, унификацией состава действий вес снаряда, соперника и т.

Книга может быть полезна также учителям физкультуры. Предисловие В соответствии со ст. Принял: Власов Е. Иркутск г Оглавление Введение 3 Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 4 Врачебный контроль 5 Система организации реферат питание при занятиях спортом контроля 5 Содержание обследования Формы, методы и содержание самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий для детей.

Особенности самостоятельных занятий для женщин. Особенности самостоятельных занятий в пожилом и старшем возрасте. Объем, интенсивность, планирование физической нагрузки 1. Энергозатраты при физической На его примере я убеждалась: полезен человеку спорт. Научившись рационально тратить время, мой сын стал требовательнее Специальность Краткая историческая справка о видах спорта ……. Общая характеристика фитнесса……………………………….

История возникновения……………………………………………. Характеристика фитнесс - зантий…………………………… Перечень разделов дисциплины реферат питание при занятиях спортом их дидактическое содержание. Наименование раздела 1.

Реферат питание при занятиях спортом 2695

Пояснительная записка Содержание 1. Учебный Подробнее.

Реферат на тему физическая культура и спорт в современном обществе Реферат на тему физическая культура и спорт в современном обществе реферат Физическая культура и спорт в современном обществе Подробнее.

Целью освоения Подробнее. Примерные темы рефератов по физической культуре. Роль физической культуры и спорта в духовном Подробнее. Целью дисциплины "Физическая культура" является формирование физической культуры личности, приобретение опыта творческого использования средств и методов Подробнее.

Перечень разделов и или тем дисциплины и их дидактическое содержание 1. Целью изучения дисциплины является: формирование мировоззрения и культуры личности, обладающей гражданской позицией, нравственными качествами, чувством ответственности, самостоятельностью в принятии Подробнее. Основное общее целью работы является. Физическая культура.

Место учебного предмета в структуре Подробнее. Домашние задания Дополнительные домашние задания по основам знаний о физической культуре для учащихся с ослабленным здоровьем. Физическое воспитание в Подробнее. Воспитательная работа Программа спортивной секции Рассмотрено Подробнее. Реферат на тему значение двигательной активности и реферат питание при занятиях спортом культуры для здоровья человека Реферат на тему значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека Обсудить с учащимися.

Утомление и восстановление при физической и умственной работе реферат Утомление и восстановление при физической и умственной работе реферат Физиология человека, Рефераты и доклады. Утомление при физической и умственной работе: компенсированное, некомпенсированное, острое, Подробнее. Наименование раздела. Содержание реферат питание при занятиях спортом предмета Что такое здоровый образ жизни Режим дня Значение сна Питание школьника Рациональное питание Режим питания 1 знание основных опасных и чрезвычайных ситуаций природного, техногенного и социального характера, включая экстремизм и терроризм и их последствия для личности, общества и государства; знание и умение Подробнее.

Условия труда и заболеваемость врачей различных специальностей.

Реферат По дисциплине: «Физкультура». На тему: «Питание при физических нагрузках»

Группировка профессий в медицине Назовите основные вехи в развитии Подробнее. Программа секции Подробнее.

Среди элементов, которые входят в состав нашего тела, кальций занимает 5-е место после углерода, кислорода, водорода и азота, а среди металлов - первое. Задача акцентированного развития и совершенствования основных физических качеств человека силы, быстроты, ловкости, Подробнее.

Учебная дисциплина "Физическая культура" 1. Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, приобретение опыта творческого использования Подробнее.

Учитель может оценить теоретическую часть в другой форме например: ответы, сообщения, составление кроссвордов, викторин и др. Выявление учителем физической культуры особенностей развития и подготовленности, Подробнее.

Краткая характеристика учебной дисциплины основные блоки, разделы, темы Б1. Кафедра биологии, географии и химии Цель изучения Краткая характеристика основные Реферат питание при занятиях спортом. Приложение 1. Темы лекций очно-заочного отделения Темы лекций очно-заочного отделения 1. Задача акцентированного развития и совершенствования основных физических качеств человека силы, быстроты, ловкости, Подробнее.

Реферат питание при занятиях спортом 6981

Реферат 2 Построение контрольных нормативов в ИВС. Рекомендуемое количество часов на освоение программы профессионального модуля Занятиях рабочей программы профессионального модуля ПМ. Организация и проведение учебно-тренировочных занятий, и руководство соревновательной деятельностью спортсменов в избранном виде спорта Рабочая Подробнее. Актуальность соответствие государственной политике в Подробнее.

Департамент образования города Москвы. Медико-биологическое сопровождение спортивной и экстремальной деятельности Медико-биологическое сопровождение спортивной и экстремальной Цель программы является формирование общекультурной и профессиональной компетентности у магистров, способствующих их научно-исследовательской, Подробнее. Механизмы лечебного Подробнее. Рабочая программа по физической культуре Подробнее. Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального Подробнее.

Базовый уровень Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением английского языка Центрального района Санкт-Петербурга. Чрезвычайное разнообразие и уникальность индивидуальных белков обеспечивают тканевую индивидуальность и видовую специфичность.

Белки участвуют в транспорте кровью кислорода, жиров, углеводов, некоторых витаминов, гормонов и других веществ. Специфические белки-переносчики обеспечивают транспорт различных минеральных солей и витаминов через мембраны клеток и внутриклеточные структуры. Это вещества, питание из глицерина и жирных кислот, соединенных эфирными связями.

По насыщенности жирными кислотами жиры делятся на две группы: твердые сало, сливочное маслокоторые содержат насыщенные жирные кислоты, спортом жидкие жиры подсолнечное, оливковое масло, из орехов, косточек и т.

Полинасыщенные жирные кислоты относятся к незаменимыми факторам питания, так как в организме не синтезируются и поэтому должны поступать с пищей. Дневная норма в жировых продуктах удовлетворяется г растительного или сливочного масла, реферат. Витаминами называются спортом соединения органической природы, не синтезируемые в организме человека, поступающие извне, в составе пищи, не обладающие энергетическими и пластическими свойствами, проявляющие биологическое действие в малых дозах.

Недостаток витаминов вызывает тяжелые расстройства. Скрытые формы витаминной недостаточности не имеют каких при либо внешних проявлений и симптомов, но оказывают отрицательное влияние на работоспособность, общий тонус организма и его устойчивость к разным неблагоприятным факторам. Удлиняется период выздоровления после перенесенных заболеваний, а также возможны различные осложнения.

Витамин А. Содержится только в продуктах животного происхождения. Оказывает влияние на развитие молодых организмов, на процессы роста и формирования скелета, ночное зрение. Особенно нужен щитовидной железе, печени, надпочечникам, ушам. Важнейшие источники витамина А: печень, сливочное масло, сливки, сыр, яичный желток, рыбий жир. Витамин Д.

  • Требования к организации правильного питания , принципы и содержание.
  • Восстановление работоспособности после тренировки.
  • Цели и задачи дисциплины.
  • Кафедра биологии, географии и химии Цель изучения Краткая характеристика основные Подробнее.
  • Витамин РР.

Он нормализует всасывание из кишечника солей кальция и фосфора, способствует отложению в костях фосфора и фосфата кальция и препятствует заболеванию рахитом. Высокое содержание витамина Д - в зародышах зерновых, зеленых листьях, пивных дрожжах, рыбьем жире. Богаты им яйца, сливочное масло и молоко. Витамин Е. Физиологическое воздействие заключается в его антитоксическом действии на внутриклеточные жиры. Принимает участие в обмене белка, способствует развитию мышц и нормализует мышечную деятельность, увеличивает долголетие и функцию размножения.

Суточная потребность - примерно мг. Им богаты растительные масла, зародыши злаков, зеленые овощи. Витамин К. Участвует в процессах свертывания крови. Вообще в витамине К нуждается каждая клетка организма, поскольку он имеет большое значение для сохранения структурных, функциональных свойств клеточных мембран. У взрослых этот витамин синтезируется микрофлорой кишечника. Он также содержится в зеленых листьях салата, капусты, крапивы, люцерне.

Витамин В H2. Участвует в обмене углеродов, играет важную роль в белковом обмене, вовлекается в жировой обмен, воздействует на функцию органов пищеварения, нормализует работу реферат питание при занятиях спортом. Суточная потребность - от 1,3 до 2,6 мг. Реферат химии каучуки служат зерновые, не освобожденные от зародышей; пивные дрожжи и печень.

Физическая культура и спорт. Реферат на тему значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека Реферат на тему значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека Обсудить с учащимися. На протяжении дня следует пить много воды, особенно в последний час перед началом занятий. Сатпаева Физическая культура является необходимым.

Витамин В H3. Участвует в процессах роста, играет важную роль в белковом обмене, обмене углеводов и белков; оказывает нормализующее влияние на функции органов зрения. Пищевые источники: яйца, печень, гречневая и овсяная крупы, проросшие зерна. Витамин РР.

Входит в состав группы ферментов, переносящих водород, и таким образом участвует в реакции клеточного дыхания; оказывает влияние на работу органов пищеварения.

Реферат питание при занятиях спортом 7620076

Много витамина РР в гречке, горохе, мясе, проросшем зерне и пивных дрожжах. Витамин В H4 Регулирует функцию нервной системы и нервно - питательных процессов. Витамин В H6. Принимает участие в обмене веществ, играет большое значение в кровотечении. Суточная потребность - 1, мг.

Высоко содержание его в пивных дрожжах, печени, твороге, картофеле, гречке, горохе, капусте. Витамин Н. Оказывает регулирующее влияние на нервную систему, в том числе на нервнотрофическую функцию.