Реферат на тему мас рестлинг

Яков

Разработанные программы по мас-рестлингу не достаточно учитывают специфику данного национального вида спорта, при этом не лицензированы, имеют общую направленность и отсутствуют рекомендации с учетом возрастных особенностей, степени биологической зрелости, уровня общей физической подготовленности и других индивидуальных особенностей занимающихся. ВФМР является членом Международной федерации мас-рестлинга, в состав которой входят 33 страны мира, и занимает в ней ведущие позиции. Секрет роста мышц заключается в гипертрофии отдельных мышечных волокон, известно, что выполняя подход за подходам в работу включаешь все большее количество мышечных волокон, что в итоге приводит к их росту. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Физическая работоспособность и физическое развитие исследуется с помощью специальных тестов. Для этого спортсмены должны обладать такими качествами как способность быстро реагировать, быстро принимать решения, стремительно контратаковать.

Мас-рестлинг — это вид единоборства родом из Якутии. Суть его заключается в перетягивании палки двумя спортсменами. Спортсмены садятся друг против друга, ступнями упираются в доску упора и по команде судьи стараются перетянуть соперника на свою сторону или вырвать палку из рук соперника. Залог победы в мас-рестлинге — удержать равновесие и вывести из него соперника. Важно, чтобы противник резким движением не вырвал палку в первые же секунды. Для этого спортсмены должны обладать такими качествами как способность быстро реагировать, быстро принимать решения, стремительно контратаковать.

Четвертый год площадку неизменно посещает Арнольд Шварценеггер, не скрывая своего восхищения данным спортом. Посещение якутской площадки с завидным постоянством восхищает любителей данного спорта и удивляет представителей других, к которым Арнольд подходит по условиям, прописанным в контракте.

Чад Кларк, тренер США по мас-рестлингу, отметил, что будущее у реферат на тему мас рестлинг вида спорта исключительно светлое, и он является праздником силы, который объединяет друзей со всего света. Все зрители отмечали исключительную красочность, динамичность и зрелищность поединков.

"Спорт в деталях". Вид спорта Якутии. Мас-рестлинг.

Именно из-за быстроты окончания поединка, при видимом напряжении и соперничестве, мас-рестлинг реферат на тему мас рестлинг собирает толпы зрителей. По его итогам победители получили звания кандидатов в мастера спорта, а пять лучших мас-рестлеров вошли в сборную России и примут участие в Чемпионате России в апреле этого года в московском Долгопрудном.

Всего приняло участие 11 спортсменок и 66 спортсменов из Москвы, Якутии, Кабардино-Балкарии и Дагестана. Спортсмены соревновались в перетягивании палок в пяти категориях, в личном зачете по правилам прямого выбывания. Родоначальники мас-рестлинга, якутские спортсмены, увезли два первых места в категориях до 60 кг и до 90 кг Айаал Захаров и Семен Готовцев. Все, кто видел соревнования по мас-рестлингу, сначала думают — почему бы и не попробовать?

Реферат на тему мас рестлинг 6260777

С года якутские спортсмены участвуют в спартакиадах по национальным видам спорта народов Сибири и Дальнего Востока и нередко становятся победителями. С года проводится спартакиада по национальным видам спорта среди сельских спортсменов на приз В.

В году якутские национальные прыжки включены во всероссийскую классификацию и утверждено почетное звание "мастер спорта России". В настоящее время устанавливаются международные связи между участниками и организаторами проведения национальных видов состязаний, игр, развлечений.

[TRANSLIT]

В году с принятием национальной концепции образования в сельских местностях введена новая школьная программа по физическому воспитанию, составители: Н. Шамаев, К.

Свежие записи. По свидетельствам очевидцев, площадка мас-рестлинга пользовалась огромной популярностью. Поэтому самое серьезное внимание у нас уделяется развитию межнациональных отношений.

С года на отделении физвоспитания Якутского госуниверситета изучается дисциплина "Якутские национальные виды мас, народные игры и развлечения", а с учебного года студенты специализируются по методике преподавания якутских национальных видов спорта. Таким образом, у тему в республике сейчас идет работа по возрождению национальной физической культуры.

Ниже излагаем основные аргументы о своевременности данного явления. Рестлинг, Республика Саха Якутия стала суверенной, принята национальная концепция общеобразовательных школ. В соответствии с этим должна быть обновлена и программа физического воспитания, работа в этой области должна помочь возрождению национальных традиций и иметь новое, реферат направление. Во-вторых, в нынешнее экономическое время, весьма актуальным является тот момент, что культивирование якутских национальных видом спорта, игр и развлечений не требует громоздких сооружений, дорогостоящего, сложного инвентаря и оборудования, якутские виды спорта просты и доступны в техническом отношении.

Мас-рестлинг

В-третьих, они состязательны, зрелищны, интересны, дают быстрые результаты, увлекательны для всех в любых условиях. В-четвертых, они являются отличным подготовительным и реферат на тему мас рестлинг тренировочным средством для других, классических, видов спорта. В-пятых, якутскими национальными видами спорта, играми и развлечениями могут с успехом заниматься представители различных национальностей, что будет способствовать интернациональному воспитанию народов.

Однако здесь мы встречаемся с так называемым явлением статического напряжения, которое в течение тяги приводит титаническому напряжению всех мышц, участвующих в перетягивании, поэтому требуется специальное обучение и тренировка. Состязание проводится на помосте размером 4x5 м. Доска упора имеет размеры: длина см, высота 24 см, толщина 5 см. Она закрепляется неподвижно. В мас-рестлинге соперники садятся друг против друга и упираются ступнями в доску, которая располагается по средней линии площадки.

Длина палки равняется 50 см, а диаметр — 3,3 см.

Реферат на тему мас рестлинг 2289

Руками обхватывают палку она должна находиться параллельно над доской упора. Хват за палку может осуществляться изнутри или снаружи - это мас путем жеребьевки. Состязание начинается по команде судьи.

Победа присуждается, если участник перетянул соперника на свою сторону или палка осталась в его руках. Ма c -рестлинг требует всесторонней реферат подготовки спортсмена. Во время схватки, требуется от спортсмена проявление всех физических качеств сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкостьа также участие всех групп мышц.

Мышцы стопы мало выражены и в процессе эволюции утратили свою функцию хватапоэтому пальцы стоп слабее пальцев кистей. Силовые упражнения являются разновидностями упражнений с отягощениями, с помощью которых имеется возможность создать максимальную нагрузку на мышцу или группу мышц во время амплитуде движения.

Сопротивление здесь создает сила, которая определяет движения с заранее определенной скоростью. Сила сопротивления прямо пропорциональна величине прикладываемой мощности в любой заданной тему траектории движения. Благодаря постоянной скорости исключаются потери на ускорения, и вся энергия расходуется лишь на преодоление силы сопротивления прибора, с которым работает спортсмен. Максимальная нагрузка ограничивается реферат на тему мас рестлинг сопротивления в той точке, где с механической точки зрения создаются самые невыгодные условия самое не выгодное соотношение плеч рычага.

Мышечная сила при различных углах сгибания в суставах при действии максимальной силы имеет различные характеристики. Секрет роста мышц заключается в гипертрофии отдельных мышечных волокон, известно, что выполняя подход за подходам в работу включаешь все рестлинг количество мышечных волокон, что в итоге приводит к их росту.

Однако, применяя обычнее изотонические упражнения, вы ограничиваете свои возможности. После изнурительных подходов вам трудно продолжить упражнения не потому, что мышца устала.

Перед началом тестирования испытуемым давалась легкая разминка, психологический настрой, детальный инструктаж и серьезность намерений для объективизации полученных результатов. ВФМР является членом Международной федерации мас-рестлинга, в состав которой входят 33 страны мира, и занимает в ней ведущие позиции. Руками они держат палку, расположенную параллельно доски. Главным ее богатством являются народы, испокон веков населяющие ее территорию.

Она устала лишь в реферат на тему мас рестлинг изонированной точке, находящейся в самых невыгодных условиях с механической точки зрения т. Во время выполнения изокинетических упражнений аппарат всегда оказывает сопротивление, равное положенной вами силе, ведь действие равно противодействию. Таким образом, каждый подход сообщает вашим мышцам максимальный и полный потенциал для их последующего роста.

Исследования показывают, что изометрический и уступающий режимы работы мышц развивают силу не хуже, чем преодолевающий, а с некоторых случаях и превосходят. Их с успехом использовали известные тяжелоатлеты, а также представители других видов спорта. Поскольку это упражнение большой и максимальной интенсивности, в занятия следует включать не более трех упражнений в неделю, причем каждое из них повторять не чаще одного раза в 10 — 14 дней.

Использовать их целесообразнее в тренировках с большим или средним объемом нагрузки в конце урока. Упражнения в уступающем режиме работы мышц ценны тем, что их можно выполнить с большими весами, чем в преодолевающем режиме и значительно продолжительнее. Общее количество повторений за одну тренировку должно быть 8 — 12.

Общее время специальной уступающей работы может составлять 50 — 60 сек. Отдых между подходами, особенно при 2-хкратных разовых повторениях 3 — 45 мин. После приседаний атлету нужно помочь встать. Атлет должен иметь эластичные бинты, перчатки и т.

О мас-рестлинге

Упражнения в изометрическом и уступающем режиме работы мышц следует полностью исключить из занятий не позже, чем за две недели до соревнований. Статическая работа совершается при значительном напряжении мышц, но без изменения их длины, то есть в изометрическом режиме.

Выполнение статической работы сопровождается с небольшими изменениями вегетативных функций непосредственно во время работы, однако, в восстановительном периоде функциональные сдвиги сердечнососудистой и дыхательной системах обычно оказываются большими, чем во время самой работы. Это явление получило название феномена Линдгарда. Характерным признаком статической работы является также натуживание — произвольное усиление выдоха при закрытой голосовой щели. Натуживание резко повышает внутригрудное давление, сдавливает капилляры легких и сердца, кровеносные сосуды грудной клетки особенно вены.

Венозный застой в реферат на тему мас рестлинг венах уменьшает поступление крови в правое предсердие, а это, в свою очередь, приводит к объединению артериальной крови левого предсердия и всего большого круга кровообращения.

Испытано на себе: Мас-рестлинг

Рациональная тренировка - это спортивная тренировка, построенная согласно определенным закономерностям. Она использует достижение различных наук: физиологии, медицины, педагогики, биомеханики и некоторых. Кроме того, физические тренировки для обеспечения необходимого эффекта должны соответствовать режиму тренировочных занятий.

Это так называемый принцип специфичности: Адаптационные реакции специфичны для клеток и их структурных и функциональных элементов, которые подвергаются физическим нагрузкам. Организм реферат на тему мас рестлинг разными резервами: морфологическими, биохимическими, физиологическими, психологическими и другими. Морфологические резервы характеризуются особенностями строения тканей и органов. Биохимические резервы связаны с запасом энергетических веществ в организме и активности ферментов, обеспечивающих их использование.

Физиологические резервы обусловлены функциональным состоянием отдельных органов и организма в целом. Регистрация Вход. Реферат история НВС 09 мая г. Реферат по теме: история становления якутских национальных видов спорта в рс я и в международных уровнях оглавление Введение 1.

Только с началом организованного изучения Северо-Востока Сибири появились письменные описания, статьи и работы о национальных физических упражнениях коренных народов. В работах А.

Реферат на тему мас рестлинг 5794

Окладникова, Г. Вид спорта очень демократичный, так как в нём могут принимать участие как мужчины, так и женщины, а также дети и ветераны. Сегодня соревнования по этому виду спорта проводятся на помосте размером 4х5 м, высотою не более 0,8 м. В современном мас-рестлинге, начиная с х годов прошлого века, правила несколько видоизменились — раньше палку просто тянули, сидя неподвижно, а позже молодые энтузиасты этого вида начали реферат на тему мас рестлинг разные приемы, пробежку по доске с целью выбить из равновесия противника, ввели ограничение по времени поединка.

Победитель должен выиграть две схватки из трех. Все это способствовало быстрому росту популярности возрожденного вида, он стал очень зрелищным и динамичным, состязания и телевизионные трансляции с них неизменно вызывают интерес самой широкой публики. Ежегодно проводятся Абсолютный чемпионат страны и Первенство России по мас-рестлингу среди юношей, юниоров и ветеранов. Чемпионат страны года прошёл во Дворце борьбы. Ивана Ярыгина и собрал спортсмена из 22 регионов, в том числе из Республики Крым и города федерального значения Севастополя.

  • Костарев А.
  • Сравнительно новый вид единоборства в короткие сроки стал пользоваться большой популярностью в России и за её пределами.
  • Перетягивание палки требует минимум места и снаряжения, но требует недюжинных усилий от противников.
  • Это в скором времени приводит так называемому застою в спортивных результатах и для того, чтобы этого не происходило, применяется метод вариативности - изменение объема и интенсивности нагрузки в тренировочном цикле.
  • Международная федерация.
  • Основы научно- методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб.
  • Позднее академик А.

ВФМР является членом Международной федерации мас-рестлинга, в состав которой входят 33 страны мира, и занимает в ней ведущие позиции. Наши спортсмены являются сильнейшими в мире. Так, в ноябре года на Чемпионате мира по мас-рестлингу в городе Якутске с участием спортсменов, представляющих 35 стран мира из 5 континентов, российские спортсмены завоевали 12 золотых медалей.

При кажущейся внешней незатейливости мас-рестлинг помогает атлетам развиваться реферат на тему мас рестлинг и гармонично, так как во время поединка задействованы все группы мышц. У систематически занимающихся мас-рестлеров формируется мышечный корсет, позволяющий выдерживать серьёзные нагрузки простого на вид поединка.

Якутский мас-рестлинг как способ проверки силы и выносливости человека существует в мире в единственном числе, так как в нём заложена неимоверная техника и функциональность работы всех групп мышц. По сравнению с прошлым веком правила мас-рестлинга сильно изменились.

Раньше палку просто тянули, сидя неподвижно. Позже энтузиасты начали пробовать применять разные приемы, пробежку по доске с целью выбить из равновесия противника, ввели ограничение по времени поединка и т. Все это способствовало быстрому росту популярности возрожденного вида, он стал более зрелищным и динамичным, теперь состязания и телевизионные трансляции с места событий неизменно вызывают интерес самой широкой публики.