Разговор о правильном питании доклад

Евдокия

Многие болезни — всего лишь результат неправильного питания. Так приятен он на вкус! Горячий обед "Школьный бутерброд" не может заменить полноценного обеда. Смотрим мы с сестрой рекламу,. Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Жевательная резинка.

Защита исследовательских проектов групп. Работа в группах по созданию диафильма. Физминутка "Полезное-неполезное".

Разговор о правильном питании demetrij.ru

Уточнить про несуществующие. Всё наклеивают дети. Полезные продукты. Составление стихотворения - вывода. По фразе наклеивают на слайд. Что запомним и расскажем другим? Преимущество проекта:. Именно при выполнении творческого проекта ученик задумывается над вопросом: на что я способен?

Цель : в доступной форме объяснить значения питания для здоровья человека.

Социальная сеть работников образования ns portal. Всё наклеивают дети 4 слайд Составление стихотворения - вывода. В нашей школе уделяется особое внимание вопросу питания школьников. Оказывается, чувство голода, конечно, не хроническое и утоляемое, даже полезно. Когда я ем, таково и житье.

Ход занятия:. А одним из главных условий здоровья является правильное питание. А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми.

Переедать очень вредно, так как наш желудок не успевает все переваривать. И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья.

А откусишь — сладко. На вкус — как сахар сладкая. Заскрипела на зубах. Так приятен он на вкус! Красна, как кровь. Что это за шар? Вкусна, как мед. Правильно: фрукты, ягоды, овощи. Вы знаете, что некоторые разговор о правильном питании доклад растут в земле, а некоторые наземные. Если мы едим подземные части — надо присесть, если наземные — встать и вытянуть руки вверх. Будьте очень внимательны. А по описанию сможете отгадать? Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получится … ряженка.

[TRANSLIT]

Проведения опыта. После каких продуктов остались жирные пятна? Я называю продукты. Доктора Здоровая Пища. Главное — не переедать. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу и не спешите глотать. Перед приемом пищи сделайте дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

Чтоб мудро жизнь прожить. Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала. Ты лучше голодайчем что попало есть. И лучше будь одинчем с кем попало. Воспитать культуру сохранения и совершенствования собственного здоровья. Воспитать негативное отношение к вредным продуктам питания. Сформировать привычку правильно питаться и соблюдать режим питания.

Выработать навыки выбора правильных продуктов питания и составления ежедневного рациона. Ход занятия :. Слово учителя. При правильном питании человек меньше подвергается различным заболеваниям и легче с ними справляется. Рациональное питание имеет также значение для профилактики преждевременного правильном.

Кроме того, многие вещества человеческий организм не в состоянии синтезировать в процессе обмена, они должны поступать с пищей, иначе возникают болезни, связанные с неполноценным питанием. Питание должно быть умеренным, разнообразным, сбалансированным по калорийности с учетом затрат на трудовую деятельность и возрастных особенностей организма. Детский организм отличается от взрослого бурным ростом, интенсивным течением обменных процессов.

В связи с этим организм детей испытывает потребность во всех пищевых веществах, источниках пластического материала и энергии. Правильное питание обеспечивает нормальное физическое развитие разговор о правильном питании доклад, предупреждает возникновение реферат на виды штор отклонений, как отставание в возрасте, развитие рахита, малокровия, ожирения, аллергические проявления, расстройства пищеварения.

Состояние иммунитета определяется не столько количественной стороной питания, сколько его качеством и биологической ценностью, кроме того, рациональное полноценное питание повышает устойчивость детского организма к резким колебаниям температуры и влажности воздуха, воздействию различных вредных экологических факторов. Питание оказывает определенное воздействие и на развитие центральной питании доклад системы, интеллекта. В такое время — время больших перегрузок, значительного потока информации, ускоренных темпов жизни, возможностей возникновения стрессовых ситуаций — разговор помнить, что правильное питание в детском возрасте во многом содействует формированию организма, способного преодолеть сложности жизни.

А сейчас мы попробуем проанализировать, как питаетесь вы, насколько ваш рацион способствует здоровому развитию организма. Анализ рациона питания учащихся. Наиболее частые ответы фиксируются на доске. Группа I. Группа II. Хлеб из питании доклад грубого помола или с отрубями, хлебцы, завтрак из цельных зерновых хлопьев, несладкие каши, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, рис.

Молоко, твердые сыры, творог, неподслащенные кисломолочные продукты. Супы овощные, супы на нежирных мясных или рыбных бульонах. Вареная или тушеная индейка, нежирное куриное мясо или говядина. Беседа с учащимися : Проанализируем получившиеся результаты: продуктов какой группы оказалось больше в вашем недельном рационе? Сегодня вы сами подготовили интересные сообщения о наиболее распространенных в молодёжной среде продуктах. Газированная вода и соки промышленного производства.

[TRANSLIT]

Напитки промышленного производства одинаково сильно провоцируют развитие заболеваний сосудов вне зависимости от того, содержится в них сахар, или. Эксперты из Ассоциации кардиологов Великобритании проанализировали данные 2. При этом выяснилось, что, вопреки распространенному мнению, напитки без сахара также опасны для сердца и сосудов, как и не низкокалорийные. Любителям всевозможных консервантов, диоксинов, вкусовых добавок, эссенций, эмульгаторов, подсластителей, канцерогена, острых приправ и консервов следует знать, что быстрая еда, пришедшая к нам с Запада с красивым названием "Фаст Фуд", не просто очень вредна для нашего организма, а просто катастрофически опасна и несет серьезную угрозу нашему здоровью.

При сомнительных плюсах фаст фуда - быстроте приготовления и его разговор о правильном питании доклад вкусе - он обладает рядом несомненных и очень серьезных минусов.

Помимо того, что наш желудок и кишечник просто-напросто не приучен к такой разговор о правильном питании доклад, жирной и тяжелой, она не содержит никаких полезных веществ, она очень жирная, содержит много калорий.

Куда легче и полезней для нашего организма употреблять в пищу то, что веками ели наши предки - традиционные каши из различных круп, первые блюда на обед и множество своих овощей и фруктов, которые несут наименьшую опасность возникновения на разговор о правильном питании доклад аллергии. В пунктах питания с подобным названием - вроде "Макдональдса" или "Кентаки Чикенз" - буквально все продукты жарения - сэндвичи, гамбургеры, картофель фри и жареные куры - содержат окисленный холестерин, который способствует ускорению развития атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Кроме этого, частое употребление быстрой пищи чревато возникновением сердечных заболеваний, аллергии, ожирения, диабета, расстройством желудка и печени. Жевательная резинка. Основа жвачки - резиновая субстанция из синтетических полимеров, к которым могут добавлять смолы хвойных деревьев или сок дерева саподилла.

В жвачке можно найти подсластители, ароматизаторы, красители, консерванты, загустители, стабилизаторы, глазирователи. Мы отправили 5 образцов популярной жевательной резинки на экспертизу в Научно-исследовательский институт питания РАМН. Во всех содержались заменители сахара в количестве, не выходящем за установленные нормативами границы. Но есть нюансы. Законы РФ содержание некоторых веществ не регламентируют.

Поэтому, например, показатели таких подсластителей, как мальтит, ксилит и сорбит, различаются в десятки! Сорбит и ксилит в отличие от мальтита и аспартама - натуральные подсластители. Сорбит часто получают из винограда, яблок, рябины. Ксилит - из кукурузных кочерыжек и шелухи хлопковых семян. Многие думают, что если нет сахара - нет и калорий. Но ксилит и сорбит по калорийности почти равны обычному сахару.

У остальных производителей - в раз. Использовать жвачку можно лишь после еды. Иначе выделяется слюна, потом рефлекторно желудочный сок. Важно не оставить ребенка наедине с этими проблемами, тем более что многие из них корректируются при помощи правильно подобранной диеты. При этом ни в коем случае нельзя формировать эту диету самостоятельно, без помощи диетолога. Потому что в любом случае ребенок должен получать все необходимые вещества и микроэлементы.

Категорически исключаются любые голодания, "разгрузочные дни", диеты с жестким ограничением по калориям, тяжелые даже для взрослого организма. Все перечисленные проблемы, как правило, носят временный характер и устраняются за счет сбалансированного питания, режима дня и физических упражнений. Однако если нарушения имеют более серьезный характер, то вопросы лечения должны решаться специалистами.

Консультацию подготовила старшая медицинская сестра Оськина Н. Уважаемые педагоги, обучающиеся и родители!

Если встряхнуть бутылку, то пузырьки цепляются за стенки бутылки. Ответы детей.

АИС "Сетевой город. Уважаемые коллеги! Челябинская область приступила к реализации программы " Жилье для российской семьи ". Телефон " горячей линии " по вопросу незаконных сборов денежных средств.

Перейти к основному содержанию. Форма поиска Поиск. Разговор о правильном питании. Версия для печати Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, хочет питаться правильно. Цель программы: сформировать у детей основы правильной культуры разговор о правильном питании доклад, как составляющей здорового образа жизни, формирование представлений о необходимости заботы о своем здоровье, о важности правильного питания, как составной части сохранения и укрепления здоровья Программа разработана авторами: М.

Вот самые распространенные: Правильное питание — это жесткое ограничение себя в еде. Многие диетологи сходятся во мнении, что питание четыре раза в день оптимально для взрослого сущность политики курсовая работа. Поэтому приниматься за еду надо, если вы точно уверены, что голодны. И не стоит разговор о правильном питании доклад желудок перед сном. Во время еды не рекомендуется отвлекаться на телевизор или чтение.

Мясо, рыбу и прочие продукты с высоким содержанием белка лучше употреблять во время второго завтрака или обеда, так как они способствуют активности нервной системы. Все это крайне негативно влияет на пищеварительную систему. Назовем их еще раз: 1. На следующий год планирую, как можно больше проводить мероприятий совместно с родителями, привлекать семьи к участию в конкурсах, беседах и т.

Анализируя свою деятельность, я исхожу из целей: развитие познавательной сферы первоклассников; сплочение классного коллектива; повышение уровня самостоятельности при выполнении учебных действий; развитие основ самообразования и исследовательской деятельности; создание положительной мотивации к учебной деятельности.

Что приобрели учащиеся при выполнении проектно-исследовательских работ? Прежде всего, навыки различных видов деятельности. Каждый что-то обдумывал, предлагал, работал с дополнительной литературой, то есть мыслительная деятельность. Была и коммуникативная деятельность — все делились своими мыслями, идеями, задавали вопросы.

Была и практическая работа. Работа по выполнению проектов была групповой, такая организация подразумевала распределение ролей, выполнение работы каждым учеником и объединение усилий каждого в единый результат. Основными методами исследования полученных в ходе эксперимента результатов являются: наблюдение, анкетирование, психологическое тестирование. Творческий потенциал каждого учащегося раскрыт, каждый ученик публично продемонстрировал достигнутый результат, он был значим и интересен для детей, дети выступали в роли литераторов, историков, художников, ученых и т.

Кругозор детей расширился, мыслительная деятельность активизировалась. Можно говорить и о приобретенных компетенциях детей, а именно — узнали, как сделать, сумели сделать, и будут делать самостоятельно сами в новых ситуациях. Процесс и результат проекта принес детям удовлетворение, радость переживания успеха, осознание собственных умений, компетенции. Дети готовы и хотят выполнять коллективно следующий проект. Адресная направленность.

Опыт может быть адресован учителям, готовым перестроить взаимодействия с учащимися посредством проектной разговор о правильном питании доклад для развития специальных проектных умений, творческих качеств учащихся, обуславливающих в дальнейшем конкурентоспособность в современном постоянно меняющемся мире.

Данный опыт может быть рекомендован для использования учителям, которые:. Азарова Л.

Учебное пособие, г. Номер материала: Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Вход Регистрация. Забыли пароль? Войти с помощью:. Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Реализация первого года программы: 1. Какие эти вещества, мы узнаем позже. Сначала мне скажите, что вы едите, отгадав мои загадки. Разгадывание разговор о правильном питании доклад. Беседа о витаминах. Слайд 5 Витамин В способствует хорошей работе сердца. Слайд 6 Витамин С укрепляет организм, и человек меньше подвергается простудным заболеваниям, поэтому если не хотите заболеть гриппом, побольше ешьте свежие фрукты и сырые овощи.

Слайд 7 Витамин Д способствует укреплению тканей всего тела, укрепляет костную систему. Слайд 8 Витамин Е — принимает участие в процессах роста и развития организма. Витамин Е, мы советуем тебе, Чтоб и рос ты, и жил, Ни о чем не тужил. Мы полезны для людей И нужны как воздух.

  • Витамин В1.
  • Продукты, богатые белком рыба, мясо , включаются в меню первой половины дня.
  • Болезни не только желудочно-кишечного тракта, но и других систем.
  • Ведь не секрет, что школьники не всегда моют руки перед едой.
  • Селедочки немножко,.
  • Это значит: для того, чтобы быть здоровым, выносливым, нужно есть пищу, содержащую полезные вещества.

А живем мы в пище всей, Поскорей запомни! Припев: Нас большая семья, Для людей мы друзья. Дети, глядя на слайды называют по очереди продукты. Физкультминутка — гимнастика для глаз. Правильное питание — что это? Перед едой мой руки с мылом.

Старайся соблюдать режим питания завтрак, обед, полдник, ужин. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.

Во время еды не разговаривай и не читай.

Мероприятия по формированию культуры правильного питания

Ешь в меру, не переедай. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей. Старайся питаться разнообразно, разговор о правильном питании доклад должен получать всё необходимое. Беседа о бесполезных продуктах питания. Обобщение и закрепление. Свежее, душистое в саду на ветке растет.

Яблоко 2. Желтый фрукт, растет на пальме, любимое лакомство обезьян. Банан 3. Абрикос 4. Красненькая, сладкая, растет на маленьких кустиках в садах. Клубника 5. Она растет на кустах, бывает черная и красная. Красна девица сидит в темнице, а коса на улице. Советы родителям Чтобы расти и интенсивно развиваться, детям необходимо постоянно восполнять запасы энергии. Нехватка любых пищевых веществ может вызвать задержку роста, физического и умственного развития, а также нарушение формирования костного скелета и зубов.

В особенности это касается детей дошкольного возраста. Почему вопросы питания дошкольников являются такими важными?

Потому что, к сожалению, большинство заболеваний сегодня начинают формироваться именно в этом возрасте. Это хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как хронические гастродуодениты, холецистохолангиты и даже язвенная болезнь.

Разговор о правильном питании доклад 110

Более того: именно нарушения в питании детей являются одной из основных причин и других хронических заболеваний детей. Большинство дошкольников посещают детский сад, где получают три раза в день необходимое по возрасту питание. С этой целью в каждой группе воспитатели вывешивают ежедневное меню, чтобы родители могли с ним ознакомиться.

Поэтому, забирая ребенка, домой, не забудьте прочитать его и постарайтесь дать малышу дома именно те продукты и блюда, которые он недополучил днем. В выходные и праздничные дни старайтесь придерживаться меню детского сада, используя рекомендации медицинского работника детского учреждения.

Классный час "Разговор о правильном питании". 2-й класс

Утром перед отправлением ребенка в детский сад не кормите его, так как он потом будет плохо завтракать в группе. Ну а если вам приходится отводить его очень рано, напоите кефиром или дайте яблоко. А как же происходит в большинстве семей?

Мама утром торопится на работу и начинает насильно кормить ребенка.

Разговор о правильном питании доклад 2270

Малыш нервничает, из-за этого у него не выделяются пищеварительные ферменты, спазмируется желчный пузырь и не выходит желчь для переваривания пищи. Мама считает, что у него плохой аппетит, но ведь нельзя его отпустить из дома голодным! И насильное кормление продолжается! Если у ребенка плохой аппетит, недопустимо развлекать его во время еды, разрешать смотреть телевизор или обещать вознаграждение за то, что он все съест.

Подобные поощрения нарушают пищеварительный процесс, а аппетит не улучшают вовсе. Есть истина, которую должна знать каждая мама: не так важно, сколько съест ребенок, намного важнее — сколько он сможет усвоить!

Еда, съеденная без аппетита, вряд ли принесет пользу организму. Для улучшения аппетита ребенка надо не перекармливать, следует больше гулять и двигаться, спать в проветренном помещении, в общем, максимально разговор о правильном питании доклад требований здорового образа жизни. Ребенок должен принимать пищу в спокойном состоянии, избегайте ссор и неприятных разговоров за столом — это тоже ухудшает процесс пищеварения и снижает аппетит.

Не давайте малышу еды больше, чем он сможет съесть. Лучше потом положите чуточку добавки. И вообще: стоит ли так бояться голода? Лучше съесть с аппетитом кусок хлеба, тщательно его пережевывая, чем под материнский крик — ранний завтрак, который вряд ли переварится. Если прием пищи становится мучением для матери и ребенка, то у ребенка может возникнуть отвращение к еде.

Еда должна быть для ребенка удовольствием. Не добивайтесь аппетита принуждением! Ведь это первый шаг к желудочно-кишечной патологии. Переваривание пищи начинается во рту, где со слюной выделяется фермент амилаза, который уже в полости рта начинает расщеплять углеводы.

Чем медленнее и спокойнее идет процесс обработки пищи во рту, тем лучше она будет переварена в желудке. Кроме того, слюна смачивает пищевой комок, и он легче проходит через пищевод. Таким разговор о правильном питании доклад, главное — научить ребенка жевать.