Психологическая подготовка баскетболиста реферат

Антонида

Квалифицированные игроки достигают высокого уровня развития быстроты как простой, так и сложной реакции благодаря развитию умения предвидеть ситуации и реагировать не на само движение, а на подготовительные действия к нему. Основные средства и методы и развития физических качеств борцов на этапе начальной подготовки. При накрывании мяча нужно избегать движения рукой или руками сверху вниз, особенно при противодействии броску двумя или одной рукой снизу. Технику защиты подразделяют на две основные группы: 1 технику передвижений; 2 технику овладения мячом и противодействия рис. Реферат "Утомление и восстановление". С одной стороны эти виды подготовки зависят от особенностей игры, с другой - определяют реальные возможности действий баскетболиста в соревнованиях. В настоящее время рациональность и эффективность приемов выбивания мяча значительно выросли в связи с новой трактовкой отдельных пунктов правил игры, допускающих при выполнении этих приемов контакт руки защитника одновременно с мячом - с рукой нападающего.

Особенность использования футбола, баскетбола и вышибалы во время тренировки.

Психологическая подготовка баскетболиста реферат 7133601

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке. Главная База знаний "Allbest" Спорт и туризм Психологическая подготовка борцов - подобные работы.

Психологическая подготовка борцов Задача тренера при развитии морально-волевых качеств борца. Разработка заданий для тренировки с постепенным повышением требований к занимающимся. Успешное выступление борца в соревнованиях.

5 НЕЗАМЕНИМЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТА!

Анализ литературных источников в области психологии спорта. Интеллектуальная подготовка борца-самбиста. Уэйнберг Р. Основы психологии спорта и физической культуры. Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Вход Регистрация.

Хронология баскетбола История и первые чемпионаты по баскетболу. Прыжок выполняется как одной, так и двумя ногами после небольшого разбега или с места. Хорошо зная мастерство и опыт подопечного и присущие ему психологические барьеры, он должен правильно воздействовать на спортсмена, настроив его на предстоящие соревнования. В соответствии с требованиями этого принципа занятия должны быть организованы так, чтобы у занимающихся воспитывались сознательное, творческое отношение, двигательная активность, самостоятельность. Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма.

Забыли пароль? Войти с помощью:. Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Реферат "Психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям". Рейтинг материала: 5,0 голосов: 2.

Реферат "Психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям"

Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации. Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе.

  • В процессе создания теоретического фундамента для тактической подготовки нужно широко использовать все формы самостоятельной работы спортсмена.
  • Принцип всесторонности.
  • Игрок прицеливается для броска и вызывает тем самым защитника на движение вперед.
  • Баталов, О.
  • Управление на первых этапах, до периода непосредственной предсоревновательной подготовки, подразумевается как целенаправленное и систематическое применение методов, направленных на:.
  • Занятия надо строить таким образом, чтобы коллективные формы сочетались с индивидуальными.

Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:. Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс экономическая модель швеции класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс.

Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Игнашина Альбина Вячеславовна Написать Физическая культура Другие методич. Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр. Подать заявку. План-конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика" 7 класс. Реферат "Основное содержание Олимпийской Хартии". Реферат "Организация строительства спортивных сооружений". Реферат "Международное спортивное движение, цели и задачи. Реферат "Утомление и восстановление". Презентация на тему "Каким видом спорта заняться подростку лет".

Разработка "Паспорт спортивного зала". Если защитник был вынужден среагировать на финт соперника и выпрыгнуть вверх, то в момент приземления ему следует выбить мяч и тем самым не допустить бросок или проход. Выбивание мяча при ведении. В психологическая подготовка баскетболиста реферат начала прохода нападающего с ведением защитник отступает и слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттесняя к боковой линии.

Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий, и, опередив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент психологическая подготовка баскетболиста реферат мяча, отскочившего от площадки. Перехват мяча. Перехват мяча осуществляется при передаче. Успех данного способа перехвата зависит, прежде всего, от своевременности и быстроты действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка.

Обычно нападающий выходит на мяч. В этом случае защитнику нужно на коротком расстоянии набрать максимально возможную скорость и опередить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и руками он отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им рис. Психологическая подготовка баскетболиста реферат не столкнуться с нападающим, защитник, проходя вплотную мимо него, несколько отклоняется в сторону.

После овладения мячом ему лучше сразу перейти на ведение, чтобы избежать пробежки. Перехват мяча осуществляется в момент, когда защитник догоняет нападающего, ведущего мяч. Для этого ему необходимо подстроиться к ритму и скорости ведения мяча, а затем, выйдя из-за спины нападающего, на мгновение раньше его принять отскакивающий мяч на кисть ближайшей руки и самому уже продолжать вести мяч, но в другом направлении.

Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча.

Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку сверху, и бросок выполнить не удается. Накрывание мяча может осуществляться по ходу подстраховки игрока психологическая подготовка баскетболиста реферат. Например, центровой получает мяч и сразу же с поворотом в прыжке атакует корзину. Однако другой защитник, повернувшись к нему для подстраховки, накрывает мяч сзади в начальный момент основной фазы броска.

При накрывании мяча нужно избегать движения рукой или руками сверху вниз, особенно при противодействии броску двумя или одной рукой снизу. Отбивание мяча при броске в прыжке. Эффективное противодействие броску в прыжке - очень трудная задача, требующая от защитника мобилизации всех сил, умения и внимания. Лучшим для отбивания мяча траектории полета в кольцо является момент, когда он уходит от кончиков пальцев и уже не контролируется нападающим.

Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита. После броска нападающего защитник должен преградить сопернику путь психологическая подготовка баскетболиста реферат щиту, занять устойчивое положение, затем бороться за отскок, быстро и своевременно выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется как одной, так и двумя ногами после небольшого разбега или с места.

Высоко выпрыгнув и завладев мячом, игрок при приземлении широко разводит ноги и сгибает туловище, чтобы в силовой борьбе помешать сопернику занять выгодное положение по отношению к щиту и мячу.

Анализ современной техники баскетбола обычно основывается на изучении отдельных приемов. Однако в практике состязаний все эти приемы в изолированном виде используют довольно редко. Чаще всего для успешного решения сложной тактической задачи в определенной психологическая подготовка баскетболиста реферат ситуации их применяют в комплексе в последовательном сочетании одного приема с другим или финтом.

Финт представляет собой имитацию начала подготовительной фазы того технического приема, который в данной ситуации может быть реально выполнен. Финты не имеют отчетливо выраженного самостоятельного значения, так как решающее слово почти всегда остается за основным приемом, который логически сочетается с финтом и следует за ним после того, как соперник, среагировав на него, вышел из положения равновесия.

Рожденные игровой практикой, комплексы приемов и финтов фактически переходят в слитные сочетания.

Распорядок дня молодого спортсмена. Ему активно противодействует соперник. Специальная физическая подготовка играет ведущую роль в формировании двигательных способностей баскетболиста и находится в прямой зависимости от особенностей техники, тактики игры, показателей соревновательной нагрузки и психической напряженности.

Их структуры нуждаются в самостоятельном изучении. Учитывая количество приемов и финтов, а также особенности их взаимосвязей и переходов, большинство сочетаний представляется возможным разделить на две группы, выполняемые без мяча и с мячом: сочетания, включающие два отдельных приема или прием и финт например, финт на рывок - рывок - остановка; ведение -остановка - передача; поворот - ведение - передача; финт на проход - проход - бросок.

Встречаются и сочетания, включающие четыре приема и финт, но обычно они носят психологическая подготовка баскетболиста реферат характер. Коротко проанализируем ряд типовых сочетаний первой и второй групп, которые наиболее часто применяются в состязаниях. Финт на рывок - рывок. Игрок выставляет левую ногу вперед влево, слегка наклоняет туловище влево психологическая подготовка баскетболиста реферат переводит взгляд в ту же сторону, показывая защитнику, что собирается обойти его с левой стороны.

Если защитник реагирует на финт, то следует резкий шаг правой ногой мимо защитника с наклоном туловища.

Психологическая подготовка баскетболиста реферат 2605

Ведение - передача. Игрок, ведущий мяч, выполняет передачу одной рукой, не останавливаясь и не беря мяч в руки. Передача неожиданна рис.

Психологическая подготовка баскетболиста реферат 1628

Финт на проход - проход. Игрок делает шаг вперед-влево, имитируя проход, в том же направлении отводятся руки с мячом. Когда защитник психологическая подготовка баскетболиста реферат на финт, игрок резко отталкивается и шагом левой ногой вправо уходит с мячом мимо защитника.

Финт на бросок - передача. Нападающий выпрыгивает с мячом вверх для броска в прыжке. Ему активно противодействует соперник.

В следующий же момент нападающий отказывается от броска и передает мяч выходящему к щиту партнеру для атаки кольца. Двойной финт на проход - проход. Игрок выполняет финт на проход вправо, выставляя левую ногу вперед-вправо. В том же направлении вытягивает руки с мячом. Следует маленькая пауза: игрок, оставаясь в прежнем положении, поворотом головы и взглядом показывает защитнику, что активные действия будут направлены в другую сторону.

Защитник готовится психологическая подготовка баскетболиста реферат противодействию, но в этот момент игрок проходит в сторону ранее сделанного финта, как бы продолжая.

Ведение - поворот - бросок. Игрока, ведущего мяч для атаки корзины, встречает защитник. Тогда нападающий делает стопорящий шаг правой ногой и, используя ее как осевую, выполняет поворот.

Это дает ему возможность оставить защитника за спиной и выполнить бросок в кольцо. Финт на бросок - проход - бросок. Игрок прицеливается для броска и вызывает тем самым защитника на движение. Затем нападающий быстро отпускает мяч, закрывая его туловищем, проходит вплотную к защитнику - мимо него и атакует кольцо. Финт на бросок - бросок. Финт на бросок - поворот - бросок. Центровой игрок, находясь в положении спиной к щиту, выполняет финт на бросок слева, затем поворот вперед-вправо и забрасывает мяч в кольцо одной рукой сверху.

Финт на бросок - финт на передачу - бросок. Умелое, четкое владение финтами и сочетанием приемов при игре в защите финт на выбивание или отбивание мяча, финт на перехват, ложное реагирование доклад сторона преступления финты соперника и т.

Успех обучения и его длительность находятся в прямой зависимости от построения процесса обучения. Основой его являются закономерности педагогического процесса.

В силу специфики баскетбола дидактические принципы находят свое воплощение в определенных условиях организации учебного процесса и соответствующих методах.

Грамотная реализация дидактических принципов не только ускоряет психологическая подготовка баскетболиста реферат обучения, но и делает его более эффективным и интересным. Принцип научности, систематичности и последовательности. Эф-фективность баскетбола, его привлекательность в наши дни свя-заны со значительным преобразованием самой игры, обусловленным ростом физических возможностей, совершенствованием техники и тактики.

Место баскетбола в системе физического воспитания обусловливается прежде всего доступностью игры невысокая стоимость инвентаря и оборудования, возможность самостоятельного строительства площадки, сравнительная простота ее содержания психологическая подготовка баскетболиста реферат т.

Баскетбол - это спортивная игра, цель которой забросить мяч в подвешенную корзину. Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защиты своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости.

В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения. Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма.

Психологическая подготовка баскетболиста реферат 861951

Техника спортсмена - это наиболее эффективное, апробированное практикой средство, которое дает возможность игроку в рамках правил успешно действовать в сложных ситуациях борьбы. Психологическая подготовка баскетболиста реферат того чтобы добиться наилучших результатов в мгновенно складывающихся игровых положениях, баскетболист должен владеть всем богатством разнообразных технических приемов и способов, уметь выбрать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно выполнить.

На разных этапах развития баскетбола количество приемов, способы их выполнения, критерии оценки изменялись и совершенствовались. И определялись эти изменения, прежде всего разницей в динамике развития нападения и защиты. На перестройку технического арсенала оказывали влияние изменения правил игры, обогащение ее тактики, повышение уровня физической подготовленности игроков.

Например, развитие прыгучести игроков в сочетании с высоким ростом способствовало рождению такого приема как бросок в корзину сверху - вниз, а также обогащению и совершенствованию способов добивания мяча при борьбе за отскок у щита соперника.

Специальная физическая подготовка баскетболистов

Современный баскетбол - это атлетическая игра, характеризующаяся высокой двигательной активностью, большой напряженностью игровых действий, требующая от игрока предельной мобилизации функциональных возможностей и скоростно-силовых качеств. Баскетбол развивается по пути повышения темпа, интенсивности и активизации действий в нападении и защите.

Возрастает скорость не только передвижений, но и всех действий. Способность организма проявлять большую работоспособность, отдалять момент наступления утомления во многом зависит от физической подготовленности игрока. Недостатки в развитии быстроты, выносливости, силы, ловкости, гибкости и воспитании волевых качеств могут стать серьезным препятствием для овладения мастерством игры в целом. Физическая подготовка направлена на создание функциональной базы для достижения высоких спортивных результатов.

В центре внимания должно быть укрепление здоровья, формирование правильного, пропорционального телосложения, совершенствование физических качеств. Задачи физической подготовки - разносторонне развитие и укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей и двигательных качеств баскетболистов. Решение этих задач осуществляется психологическая подготовка баскетболиста реферат процессе общей и специальной физической подготовки.

Общая физическая подготовка предполагает, что каждый баскетболист должен стать атлетом, имеющим спортивные разряды по основным видам спорта: легкой атлетике, гимнастике, плаванию и т. Специальная физическая подготовка играет ведущую роль в формировании двигательных способностей баскетболиста и находится в прямой зависимости от особенностей техники, тактики игры, показателей соревновательной нагрузки и психической напряженности.

Осуществляется она в тесно связи с овладением и совершенствованием навыков и умений в баскетболе с учетом условий и характера использования игроком этих навыков в соревновательной обстановке.

Общая и специальная физическая подготовка взаимосвязаны и дополняют друг друга. С одной стороны эти виды подготовки зависят от особенностей игры, с другой - определяют реальные возможности действий баскетболиста в соревнованиях. Необходимо также отметить, что достаточно высокий уровень физической подготовленности игрока является важным фактором психологического плана, а именно: придает уверенность в борьбе, способствует проявлению более высоких волевых качеств в экстремальных условиях.

Невысокий уровень физической подготовленности баскетболиста лимитирует его способности баскетболиста при овладении технико-тактическим арсеналом и совершенствовании. Например, баскетболист, у которого недостаточно развита прыгучесть, не может овладеть современной техникой броска в прыжке и участвовать в борьбе за мяч у щита. Команда, игроки которой медлительны, не может эффективно применять быстрый прорыв, прессинг и т.

Игровая деятельность баскетболиста отличается большим разнообразием и носит ациклический характер, связанный с переменной интенсивностью, перемежаемой периодами отдыха. Немаловажное значение имеет и забота о телосложении баскетболистов. В силу специфического подбора игроков, отличающихся высоким ростом, а также характера большинства движений при передачах, бросках, перемещениях в процессе тренировок возникает необходимость проявлять заботу о формировании пропорционального развития тела, укреплении мышц плечевого пояса, спины, стопы.

При формировании телосложения и осанки необходимо опираться на антропологические данные, наиболее типичные для баскетболистов, а также на показатели объема жировой ткани, подвижности в суставах и т. Специальная физическая подготовка - это процесс, направленный на развитие физических качеств, необходимых для данного вида спортивных игр. Каждая спортивная игра имеет отличительные особенности.

С этой целью используют специальные доклад на тему растения упражнения. Психологическая подготовка баскетболиста реферат качеством для баскетболиста является сила. Структура технологии применения футбола в отделении Психологическая саморегуляция в спорте на примере баскетбола психологическая подготовкапсихологическая саморегуляция, психологическая подготовка баскетболиста рефератсоревнование, спортсмен, тренер, помощь слов, игра, баскетбольная командаздоровый дух.

Психологическая подготовка спортсменов высшей Система подготовки юных баскетболистов на этапе начальной Тренировочный процесс студентов Российского университета Формирование психологической устойчивости средствами Роль тренера психологическая подготовка баскетболиста реферат обеспечении психической готовности игроков Оптимизация подготовки футболистов высокой квалификации