Плавание как средство оздоровления реферат

Конкордия

Физиологическая характеристика отдельных систем организма детей младшего, среднего и старшего школьного возраста Развитие организма детей школьного возраста связано с деятельностью нервной и эндокринной систем. Клетки коры головного мозга детей обладают большой способностью фиксировать и удерживать установленные вновь приспособительные связи. Физиологическая характеристика плавания……………………………….. История плавания, первые Олимпийские игры. Его легко дифференцировать - по силе и продолжительности благодаря различным способам применения воды необходимой температуры - при обтирании, обливании, купании.

Ток крови по направлению к сердцу облегчается большой подвижностью ребенка: мышцы во время движения проталкивают венозную кровь по сосудам. Но надо иметь в виду, что сердце ребенка быстро утомляется при напряжении, легко возбуждается и не сразу приспосабливается к изменившейся нагрузке, ритмичность его сокращений легко нарушается.

Плавание как средство закаливания и укрепления организма

Отсюда необходимость частого отдыха для детского организма. Эти особенности сердечно-сосудистой системы ребенка надо учитывать при выборе физических упражнений. Плавание как средство оздоровления реферат плавании органы кровообращения ребенка находятся в облегченных условиях деятельности благодаря положению тела пловца; близкому к горизонтальному, работе крупных мышечных групп по большим дугам, механическому воздействию давления воды на поверхность тела, помогающему оттоку крови от периферии и облегчающему передвижение ее к сердцу.

Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов также оказывает благоприятное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы. Так как физическую нагрузку на сердце во время плавания возможно произвольно дозировать, плавание является одним из эффективных видов лечебной физической культуры, способствуя развитию и укреплению здоровья тех, у кого ослаблена сердечная деятельность. Органы дыхания детей имеют свои особенности: узость дыхательных путей, нежность и легкая ранимость слизистых оболочек, обилие в слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических сосудов.

Это обусловливает облегченное проникновение инфекции в органы дыхания, способствует возникновению воспалительных процессов дыхательных путей и раздражению от чрезмерно сухого воздуха, особенно в помещениях. У людей, систематически занимающихся плаванием, развиты дыхательная мускулатура и органы дыхания, наблюдается хорошая согласованность дыхания с движениями. При плавании Человек дышит чистым, лишенным пыли и достаточно увлажненным воздухом. При вдохе во время плавания дыхательные мышцы несут дополнительную нагрузку в связи с необходимостью преодолевать сопротивление воды, необходимое усилие совершается и при выдохе в воду.

Плавание как средство оздоровления реферат 1228167

Вследствие усиленной деятельности дыхательные мышцы укрепляются и развиваются, улучшается подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких. Опорно-двигательный аппарат ребенка находится в стадии формирования. Поэтому позвоночник у ребенка мягкий, эластичный, естественные кривизны его еще не закреплены и в лежачем положении выпрямляются.

Ввиду такой податливости он легко подвергается ненормальным изгибам, которые могут затем закрепиться, образовать деформацию. При плавании подъемная сила воды, поддерживающая ребенка на поверхности, как бы облегчает тело, поэтому снижается давление на опорный аппарат скелета, особенно на позвоночник.

В связи с этим плавание является эффективным средством укрепления скелета, активно используется как корригирующее исправляющее дефекты средство. У детей дошкольного возраста еще недостаточно плавание как средство оздоровления реферат тазовый пояс, только начинается окостенение хрящевой ткани. Мягкие ритмичные движения ног при плавании обеспечивают большую и разностороннюю нагрузку на нижние конечности. Тем самым создаются очень благоприятные условия для постепенного формирования и укрепления твердой опоры нижних конечностей - тазового пояса.

Ввиду возрастной слабости связочно-мышечного аппарата и незакончившегося процесса окостенения стопа ребенка легко подвергается деформации, в результате часто развивается плоскостопие.

Чем полезно плавание

Оно может быть вызвано чрезмерной нагрузкой на стопы или неправильным распределением ее на внутренний и наружный своды стоп. Большая динамическая работа ног в безопорном положении при плавании оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить заболевание плоскостопием. В лечебной гимнастике плавание находит все более широкое применение в качестве средства для профилактики и лечения различных нарушений в осанке детей, например сколиозов, кифозов изменения нормальной формы позвоночникаа также тугоподвижности суставов и различных последствий детского паралича полиомиелита.

В процессе плавания развивается координация, ритмичность движений, необходимая для любой двигательной деятельности и всех жизненных проявлений детского организма. Однако усвоение определенного ритма движений представляет для дошкольников довольно сложную задачу.

ПЛАВАНИЕ. 10 Причин Начать!

Выработка навыков ритмических движений происходит в разнообразной организованной и самостоятельной деятельности детей. Но плавание особенно эффективно способствует развитию ритма движений у дошкольников, а тем самым и совершенствованию деятельности всех систем детского организма.

Реферат: работа Тема: Плавание как средство оздоровления детей школьного возраста

Влияние занятий плаванием на центральную нервную систему. Центральная нервная система интенсивно развивается в первые три года жизни ребенка. Уже в ,5 года общая картина строения головного мозга у детей мало отличается от строения такового у взрослого. Плавание как средство оздоровления реферат коры головного мозга детей обладают большой способностью фиксировать и удерживать установленные вновь приспособительные связи.

Высокая пластичность коры головного мозга в детском возрасте во многом определяет и способность ребенка к сравнительно легкому освоению новых движений. До 6 лет у ребенка в деятельности ЦНС процессы плавание как средство оздоровления реферат еще преобладают над процессами торможения, поэтому, как правило, дошкольник очень подвижен, его движения быстрые, импульсивные, внимание неустойчивое.

Ребенку дошкольного возраста свойственна склонность к подражанию. В связи с этим обучение детей движениям целесообразно основывать на наглядном показе. Вместе с тем в дошкольном возрасте происходит активное овладение речью.

Поэтому объяснение при разучивании движений имеет большое значение. Диплом по медицине, физкультуре и здравоохранению. Реферат по медицине, контрольная растений и животных и здравоохранению.

Реферат по безопасности жизнедеятельности. Плавание является одним из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека, начиная с первых месяцев жизни и до старости. Так, известный американский специалист в области оздоровительных технологий, называет плавание вторым после бега на лыжах по эффективности видом аэробной нагрузки, который вовлекает в работу все основные мышцы организма человека. В статье представлен учебно - методический плавание как средство оздоровления реферат по физическому воспитанию детей дошкольного возраста в бассейне.

Эта тема всегда была и остаётся в центре внимания общества. Различные нормативы и т В консультации перечислены формы двительной активности. Указываются способы их проведения, какое место в режиме дня занимают Развитие общей Методика закаливания детей школьного возраста в процессе физического воспитания.

Водные процедуры как фактор оздоровления детского организма. Оздоровительное значение плавания и его влияние на состояние здоровья и физическое развитие детей. Характеристика современных методик обучения плаванию детей младшего школьного возраста.

Обучение основам техники плавания кроль на груди и кроль на спине. Закаливание как средство повышения защитных сил организма: факты из истории.

Плавание как средство оздоровления реферат 4815

Методы закаливания воздухом и солнцем. Роль прогулок на свежем воздухе, дозирование воздушных ванн.

На фоне их интенсивной деятельности в движение вовлекаются и слаборазвитые мелкие группы мышц. Физиологическая характеристика плавания Специфичность плавания как вида спорта заключается в том, что движения выполняются в водной, необычной для человека, среде. Если упражнения проводятся в чистом, светлом помещении, то у детей возникают положительные эмоции, повышается работоспособность, облегчается освоение этих упражнений и развитие физических качеств.

Режим закаливания воздушными потоками. Схема применения контрастного душа. Немного из истории закаливания.

[TRANSLIT]

Подростковый возраст проявляется в преобладании процессов возбуждения и в нарушении координации движений. У подростков нередко отмечаются угловатость, неловкость движений. Эти особенности имеют временный характер, но их следует учитывать при дозировании физических нагрузок. Плавание является одним из естественных видов двигательной деятельности и представляет собой уникальное средство физического воспитания. Различают плавание оздоровительное, лечебное, статическое, синхронное художественное и спортивное.

При разработке программы можно охватить два направления, которые неразрывно связаны между собой: спортивное и лечебное плавание.

Плавание как средство оздоровления реферат 3809

К спортивной плавание как средство оздоровления реферат допускаются все дети, желающие заниматься плаванием и не имеющие медицинских противопоказаний. Спортивное плавание направлено на обучение детей всеми способами: дельфин, на спине, брасс, кроль, а также стартов и поворотов, на развитие физических качеств выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей. Лечебное плавание также решает задачи закаливания организма, укрепления общего физического состояния. Занятия плаванием способствуют утверждению себя как личности.

Ранее боявшийся воды ребенок, преодолевая подсознательное стремление к самосохранению, приобщается к активным действиям в воде и приобретает уверенность в своих силах. Количество детей с нарушением осанки постоянно растет.

Увеличивается частота выявления разных форм сколиоза. Слабое физическое развитие ребенка ведет к нарушениям осанки, а нарушение осанки затрудняет работу внутренних органов, что приводит к дальнейшему ухудшению физического развития.

Нарушение осанки затрудняет работу внутренних органов и приводит к дальнейшему ухудшению физического развития.

  • Проанализировав данные второй главы, можно сделать вывод, что комплексное применение методов обучения плаванию, способствует прохождению учебно-тренировочного процесса на высоком уровне.
  • Оздоровительное, лечебное и гигиеническое значение плавания в жизни человека, и особенно ребенка, трудно переоценить.
  • Солнце, воздух и вода используются для закаливания организма, для повышения приспособляемости организма к повышенной и пониженной температуре.
  • Электронная библиотека студента StudentLib.
  • Спортивные упражнения на воздухе зимой.
  • Физиологическая характеристика отдельных систем организма детей младшего, среднего и старшего школьного возраста.
  • При плавании во время движения головой раздражаются рецепторы вестибулярной сенсорной системы.

Занятия в воде при нарушениях осанки позволяют решить сразу две проблемы: коррекция при нарушениях из разгрузочного положения позвоночника и закаливание.

Закаливание особенно важно для ослабленных детей, большинство из которых страдает нарушениями осанки.

Иначе не достигается желаемый эффект разгрузки позвоночника. Продолжительная разгрузка позвоночника в воде дает возможность без ущерба выполнять самые разные упражнения, сочетая их с освоенными навыками различных стилей плавания.

Уметь плавать - это прекрасно. Клетки коры головного мозга детей обладают большой способностью фиксировать и удерживать установленные вновь приспособительные связи.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на весь организм. Повышается общий тонус организма, увеличивается выносливость, совершенствуются движения, укрепляется нервная систем. Регулярные занятия содействуют росту и укреплению костной ткани. Изучив данные первой главы, можно сделать вывод, что плавание с оздоровительной целью можно применять в занятиях со здоровыми детьми школьного возраста и, имеющими ослабленное здоровье и низкий уровень физического развития.

В результате занятий плаванием на организм человека оказывается разностороннее положительное воздействие.