Оценка эффективности занятий физической культурой реферат

marriwin

Результаты функциональных проб не могут выступать единственным средством оценки функциональных возможностей и резервов организма, они используются совместно с другими данными врачебного контроля. Это показатель развертки генетической программы созревания ребенка. Adapted physical culture: textbook. В случае если же эта цифра больше указанных величин, то началось переутомление организма. Так же важно помнить, что наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Изучение целей и задач самостоятельных занятий по формированию физической активности человека.

РЕФЕРАТ На тему: Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий.

Обобщение форм и содержания самостоятельных занятий: ходьбы и бега, плавания, велосипедной езды, ритмической и атлетической гимнастики, занятий на тренажерах. Совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками. Выбор направленности самостоятельных занятий, систем физических упражнений и видов спорта. Интенсивность физических нагрузок.

Развитие общей выносливости. Цели самостоятельных занятий физическими упражнениями. Организационные формы занятий физкультурой, их зависимость от пола, возраста, состояния здоровья.

После преодоления длительной дистанции обычно наблюдается длительное увеличение числа сердечных сокращений, которое может продолжаться в течение нескольких суток. Чоговадзе, Л. Считается нормальным восстановление числа сердечных сокращений через минут при малых и средних нагрузках на организм человека. Ваш IP-адрес заблокирован.

Методика выполнения упражнений гигиенической и тренировочной направленности, приемы самомассажа. Мотивации при выборе видов спорта или физических упражнений. Влияние объективных и субъективных факторов на формирование мотивов, побуждающих студентов к самостоятельной физкультурно-спортивной деятельности.

Формы и содержание самостоятельных занятий. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий спортом. Bakhturin T. Biatlon, Kiev,p.

  • Он заключается в самостоятельном наблюдении за динамикой своего здоровья.
  • Дипломы лауреатов.
  • Когда разница числа сердечных сокращений больше указанной цифры, то это свидетельствует о переутомлении организма и нагрузки необходимо уменьшить немедленно.
  • Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Принципы выбора методик, форм и содержания самостоятельных занятий.
  • Так же эффективно организованные самостоятельные занятия в совокупности с учебными занятиями обеспечивают оптимальную эффективность и непрерывность физического воспитания.
  • Самоконтроль оказывает воспитательное воздействие на учащихся, способствует более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила общественной и личной гигиены, режима учебы, труда и отдыха учащихся.
  • Мироненко; под ред.

Ключевые слова: спортивная психология, футбол, волевые качества, устойчивость мотивации. Key words: people with physical inability, physical exercises and sports, motivation.

Хочу быть полезным обществу 9,26 0, 10 10 1, 9,64 -2,97 19 2. Найти друзей, товарищей 9,22 0, 10 10 1, 5,41 -2,41 18 3.

Оценка эффективности занятий физической культурой реферат 4677

Получение впечатлений 9,09 0, 10 10 1, 4,07 -2,24 21 4. Улучшить состояние здоровья 9,03 0, 10 10 2, 6,19 -0,15 22 5. Отдохнуть, развлечься 8,95 0, 10 10 2, 3,35 -2,09 24 6. Развить свои физические качества 8,93 0, 10 10 1, 2,51 -1,74 19 7. Улучшить физическую подготовку 8,89 0, 10 10 1, 4,11 -2,02 20 Воспитать морально-волевые качества 8,77 0, 10 10 2, 2,30 -1,74 23 Для эффективной реализации навыков самоконтроля, на наш взгляд, является достижение умений осуществлять мониторинг собственного здоровья, оценивать состояние своего организма, его динамику под влиянием физических упражнений и на этой основе вносить коррективы в их использование.

Навыки оперативного и текущего самоконтроля позволяют сформировать у студентов возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической оценка эффективности занятий физической культурой реферат и спорта в целях укрепления здоровья и самосовершенствования в области физической культуры.

Здоровье нации напрямую зависит от уровня здоровья молодежи, по этому, очень важно приобщать студенческую молодежь к физической культуре, не исключая людей со слабым здоровьем. Так же важно помнить, что наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Здоровье и учеба не только взаимосвязаны, но и взаимообусловлены. Продуктивность обучения напрямую зависит от здоровья студента. Чтобы студенты успешно адаптировались к условиям обучения в вузе, сохранили и укрепили здоровье за время обучения, необходимы здоровый образ жизни и регулярная оптимальная двигательная активность. Физическая культура Выходные данные. Пилипенко О. XIV междунар. К условиям публикации Скачать сборник.

Оценка эффективности занятий физической культурой реферат 8523302

Эта статья набрала 70 голосов. Мне нравится. Дипломы лауреатов. Гутько, В. Соколов, К. К антропометрическим данным относятся измерения роста сидя, стоя; масса тела; окружности талии, шеи, грудной клетки, плеча, живота, ,предплечья, голени, бедра; эффективности занятий ёмкость лёгких; диаметры — плечевой; становая сила и сила мышц кисти; количество жировой прослойки по отношению к мышечной массе.

Под функциональным состоянием понимают свойства, оценка показывают уровень функциональных возможностей организма, то как физической культурой справляется с физической нагрузкой и контрольная работа организованная нагрузка адекватна степени функциональных возможностей организма человека.

Когда человек занимается физической культурой и спортом, то самое важное при исследовании функциональных возможностей измерить изменения систем кровообращения и дыхания, так как от этих показателей зависит допустят ли учащегося реферат физической культурой, а так же какими будут упражнения и в какой величине. Пульс является важнейшим показателем функционального состояния сердечно- сосудистой системы организма, её изменений.

В состоянии покоя пульс измеряют в положении сидя, прощупывая сонную, височную, лучевую артерии или по сердечному толчку в течение 15 секундных отрезков 2—3 раза подряд с целью получить достоверные реферат. Затем делается перерасчет на 1 мин. Пульс в покое в среднем у женщин — 60—75 уд. В случае, если частота свыше указанных данных, то пульс считают учащенным тахикардияпри меньшей частоте — брадикардия. Данные артериального давления так же являются важным показателем при характеристике состояния сердечно- сосудистой системы.

В случае, если в течение бега дыхание легко происходит через нос, то это говорит об аэробном режиме тренировки. Нужно осуществлять систематический контроль за состоянием организма для того, чтобы занятия физкультурой и спортом не оказывали негативного воздействия на здоровье человека и функционирование систем и органов. Особенно важно помнить это людям со слабым здоровьем, ведь организм человека подвержен разрушению, как и все живое. Результаты функциональных проб не могут выступать единственным средством оценки функциональных возможностей и резервов организма, они используются совместно с другими данными врачебного контроля.

Выделяют минимальное диастолическое и максимальное систолическое артериальное давление. Для молодых людей нормальным считается следующий показатель артериального давления: минимальное — от 60 до 79 мм рт. Гипертоническое состояние наступает при артериальном давлении от мм рт. После физической нагрузки и длительного восстановления для характеристики особенностей сердечно- сосудистой системы большую роль играет оценка изменений артериального давления и функционирования сердечной мышцы.

Данное исследование осуществляют посредством разнообразных функциональных проб.

Оценка эффективности занятий физической культурой реферат 1314

Функциональная проба является оценка эффективности занятий физической культурой реферат частью комплексной методики врачебного контроля человека, занимающегося физическими нагрузками.

С помощью данных проб происходит полная характеристика функционального состояния организма человека, занимающегося спортом и его уровня тренированности. Результаты функциональных проб не могут выступать единственным средством оценки функциональных возможностей и резервов организма, они используются совместно с другими данными врачебного контроля. Очень часто наиболее ранним показателем ухудшения функционального состояния организма, которое связано с переутомлением, каким- либо заболеванием, неадекватностью нагрузок, являются неблагоприятные реакции на нагрузку при проведении функциональной пробы.

Приобщение молодежи к физической культуре и спорту является важной и значимой составляющей в формировании мировоззрения на здоровый образ жизни. Самостоятельное занятие физической культурой и спортом имеет решающее значение наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм, методов и видов занятий физической культурой и спортом.

В настоящее время условия жизни предъявляют более высокие требования к биосоциальным возможностям организма человека. Всестороннее и гармоничное развитие физических способностей человека посредством организованной физической тренировки способствует сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижение поставленной цели, повышение работоспособности и укрепление здоровья.

Лечебная физкультура и врачебный контроль: Учебник под редакцией В. Епифанова, Г. Спортивная медицина: Учеб. Чоговадзе, Л. Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Вход Регистрация. Забыли пароль?

/ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА/Формирование знаний по основам дисциплины

Войти с помощью:. Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации. Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе. Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:.

Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Выберите учебник: Все учебники. Выберите тему: Все темы. Королёва Жанна Геннадьевна Написать К учебнику: Физическая культура.

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Виленский М. Физическая культура 5 класс Другие методич. Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

[TRANSLIT]

Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр. Подать заявку. Ведение мяча правой и левой ногой.

Ваш IP-адрес заблокирован.

Вис согнувшись и прогнувшись. Опорные прыжки через козла. Упражнения на шведской стенке. Лазанье по канату в три приема. Статья "Использование здоровосберегающих технологий в условиях образовательного процесса". Статья "Героико-патриотическое воспитание в контексте региональных традиций".

Не нашли то что искали? Оставьте свой комментарий Авторизуйтесьчтобы задавать вопросы. Найдите подходящий для Вас курс. Курсы курсов повышения квалификации от 1 руб. Курсы курса профессиональной переподготовки от 4 руб.

Обучение по 17 курсов пожарно-техническому минимуму ПТМ 1 р.