Формы занятия физической культурой реферат

Боян

В нашей стране функционирует широкая сеть внешкольных учреждений различного типа, призванная заниматься развитием физической культуры и спорта среди школьников в свободное от учебных занятий время. Цель дисциплины - формирование у студентов-медиков мотиваций и стимулов к занятиям физической культурой и спортом как необходимому звену общекультурной ценности и общеоздоровительной тактики в профессиональной деятельности. Понятие и виды хозяйственных товариществ. Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете? Третья часть — заключительная минут. От чего зависит гибкость тела?

Здесь признаки, присущие спорту, частично отсутствуют либо менее выражены. Занятия неурочного типа в отличие от урочного осуществляются на основе полной добровольности. Выбор конкретной неурочной формы занятий в значительной степени определяется интересами и склонностями занимающихся. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня. Утренняя гимнастика до учебных занятий. Утренняя гимнастика проводится на открытом воздухе, а при неблагоприятной погоде — в помещении в проветренных коридорах, рекреациях.

Общее руководство и организацию утренней гимнастики осуществляет учитель физической культуры. Ему помогают учителя-предметники, ведущие первый урок в данном классе.

Формы занятия физической культурой реферат 7954

Физкультминутки и физкультпаузы на уроках. Время начала физкультминутки определяет педагог, проводящий урок. Продолжительность выполнения комплекса упражнений минут. В старших классах проводятся физкультпаузы во время занятий в учебно-производственных мастерских на уроках труда. Какие меры безопасности необходимо принимать перед началом и после занятий по лёгкой атлетике?

Как отличить физрука от специалиста по физической культуре.

Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на развитие телосложения? Особенности подготовки и проведения туристских походов. Какие требования безопасности необходимо соблюдать перед началом и в процессе занятий в тренажёрном зале? Что понимается под физической культурой личности и в чём выражается взаимосвязь с формы занятия физической культурой реферат культурой общества?

Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку в процессе самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? Какие меры безопасности необходимо соблюдать перед началом занятий по плаванию? Как и каким образом происходит влияние занятий физической культурой на вредные привычки наркоманию, алкоголизм, курение?

Расскажите об одной из форм занятий на вашем примере 1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами 2. Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма в процессе занятий физическими упражнениями 3. Продемонстрируйте жесты судьи по баскетболу, волейболу или футболу 1. Основные требования безопасности в процессе занятий по плаванию 2.

Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения плоскостопия 1.

Весь организм в целом целесообразно и эффективно приспосабливается к изменению условий, усилению режима деятельности, и отличается высоким уровнем дееспособности, в том числе и физической работоспособности. Обязательный теоретический раздел программы излагается студентам в форме лекций в отдельных случаях на групповых занятиях. Нормальный вес тела для людей ростом сантиметров равен длине тела в см. Гигиеническая направленность занятия физическими упражнениями. Скачать документ.

Требования безопасности в процессе проведения подвижных игр 2. Основные способы плавания. Что необходимо делать, чтобы не страдать из-за избыточной массы тела? Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии Олимпийского движения в России и мире 2. Требования безопасности при проведении экскурсий 3.

Для чего нужен дневник самоконтроля самонаблюдения? Физическая культура и её роль в формировании здорового образа жизни 2. Особенности выполнения прыжка в высоту с разбега способом перешагивания и подбора подводящих упражнений для его самостоятельного освоения 3. Составьте акробатическую комбинацию и опишите последовательность её самостоятельного разучивания 1. Техника двигательного действия. Основные нарушения правил формы занятия физической культурой реферат в футбол 3.

Физкультурные технологии и разработка методики занятий физическими упражнениями. Актуальность самостоятельных занятий физическими упражнениями для студентов.

[TRANSLIT]

Основные направления самостоятельных занятий: утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения на протяжении дня, самостоятельная спортивная тренировка. Профилактика травматизма. Цели самостоятельных занятий физическими упражнениями. Организационные формы занятий физкультурой, формы занятия физической культурой реферат зависимость от пола, возраста, состояния здоровья. Методика выполнения упражнений гигиенической и тренировочной направленности, приемы самомассажа. Система занятий физическими упражнениями, достоинства и преимущества уроков физического воспитания.

Классификация занятий урочного типа. Особенности, содержание и структура урочных форм занятий. При этом необходимо систематически следить за своим самочувствием, отмечая все изменения, происходящие в организме до и после занятий физическими упражнениями. Для этого проводится диагностика или, если это возможно, самодиагностика. При её проведении тщательно фиксируются объективные показатели самоконтроля: частота сердечных сокращений, артериальное давление, дыхание, вес, антропометрические данные.

Диагностика также применяется для определения тренированности занимающегося. Оценка реакции сердечно-сосудистой системы проводится по измерению частоты сердечных сокращений пульсакоторая в покое у взрослого мужчины равна ударов в минуту, у женщины - У физически тренированных формы занятия физической культурой реферат частота пульса значительно реже - 60 и менее ударов в минуту, а у тренированных спортсменов - ударов, что говорит об экономичной работе сердца.

В состоянии покоя частота сердечных сокращений зависит от возраста, пола, позы вертикальное или горизонтальное положение теласовершаемой деятельности. С возрастом она уменьшается.

Формы занятия физической культурой реферат 7902

Нормальный пульс находящегося в покое здорового человека ритмичен, без перебоев, хорошего наполнения и напряжения. Ритмичным пульс считается, если количество ударов за 10 секунд не будет отличаться более чем на один удар от предыдущего подсчёта за тот же период времени.

Выраженные колебания числа сердечных сокращений указывают на аритмичность.

20 упражнений из лечебной физкультуры и реабилитации.

Пульс можно подсчитывать на лучевой, височной, сонной артериях, в области сердца. Нагрузка, даже небольшая, вызывает учащение пульса. Научными исследованиями установлена прямая зависимость между частотой пульса и величиной физической нагрузки. При одинаковой частоте сердечных сокращений потребление кислорода у мужчин выше, чем у женщин, у физически подготовленных людей также выше, чем у лиц с малой физической подвижностью.

После физических нагрузок пульс здорового человека приходит в исходное состояние через минут, замедленное восстановление пульса говорит о чрезмерности нагрузки. При физической нагрузке усиленная работа сердца направлена на обеспечение работающих частей тела кислородом и питательными веществами.

Под влиянием нагрузок объём сердца увеличивается. Так, объём сердца нетренированного человека составляет мл, а у спортсменов высокого класса он достигает миллилитров; после прекращения тренировок объём сердца постепенно уменьшается.

Существует много функциональных проб, критериев, тестов-упражнений, с помощью которых производится диагностика состояния организма при физических нагрузках. Но даже используя все вышеперечисленные методы самоконтроля, человек не сможет обойтись без врачебного и педагогического контроля.

  • Диагностика также применяется для определения тренированности занимающегося.
  • Упражнения в течение дня выполняются в перерывах между учебными или самостоятельными занятиями.
  • Читайте также: Методы физического воспитания.
  • Классификация занятий урочного типа.
  • От соблюдения правил проведения занятий зависит успешность освоения физических упражнений, развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, смелости и других качеств.
  • Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус.

Поэтому их традиционно включает как подпункт самоконтроля. В Положении о врачебном контроле за физическим воспитанием населения определены следующие основные формы работы по врачебному контролю:. Предупредительный и текущий санитарный надзор за местами и условиями проведения физкультурных занятий и соревнований. Врачебный контроль за физическим воспитанием обеспечивается всей сетью лечебно-профилактических учреждений системы здравоохранения формы занятия физической культурой реферат методическим и организационным руководством врачебно-физкультурных диспансеров.

Вместе с организациями, осуществляющими физическое воспитание, врачебно-физкультурные диспансеры планируют все мероприятия по врачебному контролю по территориальному и производственному признаку. Преподаватель физического воспитания, тренер, методист, инструктор принимают активное участие в организации всех форм врачебного контроля. Педагог совместно с руководителем лечебно-профилактического учреждения или выделенным для обследования врачом составляет план и график прохождения занимающимися врачебных обследований с учётом контингента учащиеся, члены коллективов ФК, спортивных секций, занимающиеся в спортивных школах, участники соревнований, члены сборных команд по различным видам спорта.

Формы организации физического воспитания

Педагог сообщает занимающимся сроки прохождения врачебных обследований и проверяет явку на. Основная цель врачебных обследований - определение и оценка состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности обследуемых. Полученные данные позволяют врачу рекомендовать виды физических упражнений, величину нагрузки и методику применения в соответствии с состоянием организма.

При нормальном состоянии человека все его органы и системы функционируют наиболее правильно, в соответствии с условиями жизни. Деятельность всех органов взаимосвязана, согласована и представляет единый сложный процесс.

8272360

Весь организм в целом целесообразно и эффективно приспосабливается к изменению условий, усилению режима деятельности, и отличается высоким уровнем дееспособности, в том числе и физической работоспособности. Все перечисленные особенности характеризуют состояние здоровья, как оптимальный уровень жизнедеятельности организма и приспособляемости к изменениям среды и нагрузки, а также устойчивости к различным воздействиям.

При врачебном обследовании, определяя и оценивая состояние здоровья и уровень физического развития, врач выявляет тем самым уровень физической подготовленности. Определяя при первичном обследовании состояние здоровья, физического развития и подготовленности до начала занятий, врач решает, можно ли допустить обследуемого к занятиям, к каким именно, с какой нагрузкой и т.

Проводя повторные обследования, философия и идеология следит по изменениям здоровья, физического развития и подготовленности за правильностью, эффективностью хода физвоспитания. Контроль за состоянием обследуемого учитывать влияние занятий физическими упражнениями. Дополнительные обследования после заболеваний и травм помогает проверить ход восстановления здоровья, после переутомления или перетренированности - ход восстановления приспособительных формы занятия физической культурой реферат, уровня работоспособности и т.

В результате обследования составляется заключение о состоянии здоровья, включающее указания о допустимой нагрузке и прочие сведения. Расспрос применяется для определения состояния здоровья.

Он даёт возможность собрать сведения о медицинской формы занятия физической культурой реферат спортивной биографии спортсмена, узнать о его жалобах в настоящий момент. Осмотр позволяет по сумме зрительных впечатлений получить общее представление о физическом развитии, выявить некоторые признаки возможных травм и заболеваний, оценить поведение обследуемого и т.

Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и других средств физической культуры при пиелонефрите почки. Они не регламентируются так строго по структуре и времени, как уроки физической культуры. Комплексное использование всех форм физического воспитания должно обеспечить включение физкультуры в образ жизни студентов, достижение оптимального уровня физической активности.

Ощупывание основано на получении осязательных ощущений о форме, объёме исследуемых частей тела или исследуемой ткани. Этим методом определяют физические свойства, величину, особенности поверхности, плотность, подвижность, чувствительность и так далее.

Выслушивание лёгких, сердца помогает проводить исследования путём улавливания звуковых явлений, возникающих при работе органов. Педагогическая деятельность в вузе предъявляет высокие требования к преподавателям всех должностных категорий кафедры физического воспитания. Непосредственная педагогическая деятельность требует от преподавателя не только глубокого знания своего предмета, но и определённой системы, последовательности действий. Главной особенностью преподавателей физического воспитания является специфика труда.

Объектом деятельности педагога служит личность студента.

Формы занятий физической культурой в вуЗе.

Педагогическая деятельность преподавателя состоит из определённых элементов, которые совместно образуют своеобразную психологическую структуру. В работе со студентами преподаватель должен уметь чётко и грамотно выражать свои мысли, внимательно наблюдать за учебной группой, чувствовать её формы занятия физической культурой реферат находить с ней общий язык, правильно использовать наглядные пособия и иллюстрировать материал.

Для успешной работы каждый педагог должен:. Целью физического воспитания в вузе является формирование физической культуры студента как системного и интегративного качества личности студента, неотъемлемого компонента общей культуры будущего специалиста, способного реализовать её в учебной, социально-профессиональной деятельности и в семье. Контрольные занятия проводятся в течение семестра после прохождения отдельных разделов программы.

В конце семестра и учебного года студенты всех учебных отделений сдают зачеты по физической культуре, а по завершению всего курса - экзамен.

Взаимосвязь разнообразных форм учебных и внеучебных занятий создает условия, обеспечивающие студентам использование научно обоснованного объема двигательной активности не менее 5 часов Р неделюнеобходимой для нормального функционирования организма молодого человека студенческого возраста. Формы занятия физической культурой реферат физического воспитания в ВУЗах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов. Файловый архив студентов.